Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

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Joggen und Laufen

Joggen für das „Traben“ und Laufen für Trainings, Spendenläufe, Wettkämpfe oder einfach lange Strecken. Oder einfach ganz spontan und kurz. Nicht im Newsletter „Blogbeiträge“ enthalten.

#SunriseRun in den Weinbergen über Nierstein am Rhein
19
Nov.

SunriseRun in den Weinbergen über Nierstein

Etwa 9 Kilometer lief ich in den Weinbergen über Nierstein mit fantastischen Ausblicken bis zum Donnersberg, nach Mainz, auf den Rhein und auf Nierstein. Auch für eine Wanderung eignet sich die Tour sehr gut.
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Joggen im Herbstnebel zwischen Selzen und Dexheim
26
Okt.

Joggen im Herbstnebel über Selzen

Irgendwie dachte ich, jeden Augenblick müsse wahlweise der schwarze Abt oder der Hund von Baskerville über mich herfallen. Aber die hatten wohl frei.
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Here comes the Sun - SunriseRun über Selzen und dem Selztal
16
Okt.

Here comes the Sun – #SunriseRun auf die Selzstellung

Joggen aus Nebel im Selztal in Rheinhessen hinaus auf den Selzer Berg und den Sonnenaufgang genießen.
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Gau-Algesheim
27
Sep.

Hiwweltour Bismarckturm Ingelheim – gejoggt und nicht gewandert

Die Hiwweltour Bismarckturm bietet viele Panoramablicke und eine abwechslungsreiche Tour auf seinen 10,3 Kilometern. Viele Wege und Pfade laden dazu ein, die Tour auch einmal joggend und nicht wandern zurückzulegen.
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Blick auf das Selztal - SunriseRun über dem Selztal
20
Aug.

SunriseRun in den Weinbergen über dem Selztal

Vor fünf Tagen sagte ich „Verletzungspause adé„. Heute wachte ich um sechs Uhr auf. Der Himmel war klar. Also wollte ich eigentlich nur im Selztal joggen. Durch Hahnheim zum Wahlheimer Hof, noch ein Stückchen weiter und dann wieder zurück. Doch die Luft und das Wetter waren zu verführerisch. Hinter dem Wahlheimer Hof schnaufte ich den...
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Joggen in den Weinbergen über Selzen (15.08.2017)
15
Aug.

Joggen im Selztal – Verletzungspause adé!

Eine Wandertour und eine Verletzung am Fuß. Drei Wochen war ich seitdem nicht gelaufen. Es wurde eine gemütliche Lauftour.
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Aufzeichnung des Stuttgartlaufs am 25.06.2017
26
Juni

Mein Halbmarathon beim Stuttgartlauf

Im November letzten Jahres war ich so leichtsinnig, mich mit meinem Halbmarathon-Vorhaben zu outen. Am Samstag fuhren Manuela und ich nach Stuttgart zum meinem Cousin und seiner Frau. Am Sonntag lief ich den Halbmarathon in 2:22:11 Stunden.
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SunriseRun an der Rheinschleife bei Boppard
29
Apr.

Joggen in der Rheinschleife Boppard #SunriseRun

Das Joggen in der Rheinschleife Boppard zum Sonnenaufgang war eine wundervolle Erfahrung - die Sonne im Rücken und im Gesicht.
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Sonnenaufgang über dem Selztal
09
Apr.

Joggen zum Sonnenaufgang über dem Selztal #SunriseRun

Zweieinhalb Stunden Joggen zum Sonnenaufgang über dem Selztal, fantastisch hatte der Bodennebel sich übers Tal gelegt.
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Joggen im Ober-Olmer Wald
08
Apr.

Joggen im Ober-Olmer Wald und eine kleine Zeitreise

Am Donnerstag Morgen war ich zum Joggen im Ober-Olmer Wald. Für mich war es auch eine Erinnerung an alte Zeiten.
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Der Entspannende

Frank Hamm

Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

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