Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen und der Welt.

Joggen im Selztal – Verletzungspause adé!

Meinen Halbmarathon in Stuttgart hatte ich erfolgreich in 2:22:11 absolviert. Dann ging es zum Wanderurlaub in den Elsass. Ein Mal schaffte ich es danach, einen leichten Lauf zum joggen. Dann eine Wandertour und eine Verletzung am Fuß. Drei Wochen war ich seitdem nicht gelaufen.

Heute also zum ersten Mal wieder ein Lauf (okay, letzte Woche einen Mini-Lauf, aber der zählt nicht). Gemütlich sollte er werden – und das wurde er. Raus aus dem Haus und nach 200 Meter in die Weinberge über Selzen. Hoch und dann quer rüber in Richtung der ehemaligen US-Kaserne Dexheim, dann rechts runter durch die Weinberge nach Köngernheim. Danach im Selztal an der Selz entlang an Jordan’s Untermühle vorbei und zurück.

Es war ein gemütlicher Lauf, weil ich es mir so vornahm und ich meine Grenze nach der Verletzungspause spürte. Möglicherweise lag es auch an Wein, Grillen, Essen und weiteren Ablenkungen, dass ich so schnell wieder außer Form war. Aber das Leben ist zu kurz, um es ernst zu nehmen. Außerdem genoss ich die Landschaft, die Sonne, die Tiere, das Selztal und seine Hänge.

Beim Auspowern auf dem Friedhof nebenan wurde es dann doch noch dramatisch.

Beinahezusammenstoß mit einem Eichhörnchen. Das Leben kann so gefährlich sein.

Ach, was ein Morgen.

Inhaltsverzeichnis

Runtastic

Meine Tour bei Runtastic.

Lauf am 15.08.2017 im Selztal (Quelle: Runtastic)
Lauf am 15.08.2017 im Selztal (Quelle: Runtastic)

Fotos

Die Fotos sind im Flickr-Fotoalbum „Joggen in den Weinbergen über Selzen (15.08.2017)“.

About the author

Ich bin Frank Hamm und als Der Entspannende entspanne ich bei Wandern, Genuss und Kultur. Als Der Schreibende halte ich Subjektives aus Raum und Zeit fest. Fachliches über Kommunikation, Kollaboration und Intranets findet Ihr im INJELEA-Fachblog. Beruflich bin ich Unternehmensberater für Kommunikation und Kollaboration. Außerdem bin ich unterwegs auf Twitter als @DerEntspannende und als @fwhamm. Auf Facebook bin ich Der Entspannende. Mit „frank@derentspannen.de“ erreichst Du mich per E-Mail.

Leave a Reply

Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Blogger, Jogger, Wanderer, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter…

Als Der Entspannende schreibe ich über Wandern, Genuss und Kultur. Erfahre mehr über den Entspannenden.

Neue Beiträge

Hiwweltour Zornheimer Berg
Blogs zu Wandern, Rheinhessen und Hawai’i
11. Juli 2019
Selzen und Hahnheim im Selztal (Blick vom Zornheimer Berg)
Wanderung rund um Hahnheim im Selztal
5. Juli 2019
#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen
Ich bin Genuss-Jogger und kämpfe gegen den Schweinehund
16. Juni 2019
Moselsteig Etappe 19 auf dem Weg nach Kail
Moselsteig Etappe 19 von Klotten nach Treis-Karden wandern
7. Juni 2019
Wissberg: Blick auf Sprendlingen
Wandern am Wissberg in der Rheinhessischen Toskana
4. Juni 2019

Abonniere meine Newsletter

In den Chroniken erhältst Du etwa alle vier Wochen Einblicke, Fundstücke und Veranstaltungstipps. Bei "Blog-Beiträge" erhältst Du ein Mal am Tag eine Nachricht, falls es neue Blog-Beiträge gibt.

Um die Anmeldung abzuschließen, erhältst Du noch eine Email. Bitte bestätige die Anmeldung mit einem Klick auf den entsprechenden Link in der Email. Lies die Datenschutzbestimmung.

Newsletter abonnieren

In den Chroniken erhältst Du etwa alle vier Wochen Einblicke, Fundstücke und Veranstaltungstipps. Bei "Blog-Beiträge" erhältst Du ein Mal am Tag eine Nachricht, falls es neue Blog-Beiträge gibt.

Um die Anmeldung abzuschließen, erhältst Du noch eine Email. Bitte bestätige die Anmeldung mit einem Klick auf den entsprechenden Link in der Email. Lies die Datenschutzbestimmung.