Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend H├╝gel.

Tag

SunriseRun
Sonnenaufgang an der Hiwweltour Zornheimer Berg
14
Feb

Hiwweltour Zornheimer Berg mit Schmackes ­čî×­čî×­čî×

Bei sch├Ânem Wetter ist die Hiwweltour Zornheimer Berg auch im Winter eine lohnenswerte Tour. Ich laufe dann gerne so wie heute die Hiwweltour zum Sonnenaufgang.
Read More
SunriseRun im Selztal mit Sonnenaufgang ├╝ber dem Hahnheimer Bruch
04
Feb

Regenlauf, Sonnenlauf und Social-Media-Pause

Das wechselhafte, meist regnerische Wetter bei um die 0 Grad sorgt f├╝r ├ťberraschungen. Ich genie├če das und freue mich momentan ├╝ber jeden Lauf. Nicht zuletzt die Social-Media-Pause l├Ąsst mich die Tage gut genie├čen.
Read More
SunriseRun in den Weinbergen ├╝ber Selzen und dem Selztal (an der Selzstellung)
06
Nov

Sonnenaufgang in den herbstlichen Weinbergen Rheinhessens

Ein Lauf in den herbstlichen Weinbergen Rheinhessens zum Sonnenaufgang an der Selzstellung. Sternenklarer Himmel, Eiskristalle auf dem Boden, Raureif auf den Gr├Ąsern.
Read More
SunriseRun um den Bostalsee
08
Jul

Bostalsee und Nationalpark Hunsr├╝ck-Hochwald

F├╝r eine Woche haben Manuela und ich unsere Basis am Bostalsee aufgeschlagen. Von hier aus geht es zu Wanderungen und F├╝hrungen im Nationalpark Hunsr├╝ck-Hochwald. Eine kleine Zwischennotiz am dritten Tag.
Read More
Sonnenaufgang ├╝ber den Weinbergen bei Selzen
13
Jun

Mein Lieblingsort in Rheinhessen: Die Selzstellung bei Sonnenaufgang

Am Mittwoch bereits hatte ich mich auf die Wettervorhersage f├╝r den gestrigen Tag verlassen. Und siehe da: Der Plan funktionierte (fast). So gelang es mir, in der Fr├╝he aufzustehen und auf dem Selzer Berg den Sonnenaufgang zu genie├čen. Der Lohn waren eine durch etwas Dunst nahezu mystische Stimmung, ansonsten klare Sicht - und ein Mond...
Read More
Sonnenaufgang ├╝ber Frankfurt
26
Mai

Willkommen Tag – einmal Sonnenaufgang bitte!

Impressionen vom #SunriseRun in den Weinbergen ├╝ber Selzen mit Sonnenaufgang ├╝ber Frankfurt und Rhein-Main.
Read More
Sonnenaufgang auf dem Petersberg und ├╝ber der Krypta (Rheinhessen)
05
Mai

Petersberg in Rheinhessen zwischen Bechtolsheim und Gau-Odernheim

Der Petersberg in Rheinhessen liegt oberhalb des Selztals zwischen Bechtolsheim und Gau-Odernheim. Mit 246 m geh├Ârt er zu den h├Âchsten Erhebungen Rheinhessens. Um den Petersberg herum f├╝hrt der 7 km lange Kulturweg Petersberg. Auf seinem "Gipfel" befinden sich die ├ťberreste der Krypta einer einstmals weithin bekannten Basilika. Nach der Sage der drei Schwestern sorgte eine...
Read More
Wingertsch├╝tz-H├Ąuschen und Sonnenaufgang in den Weinbergen - SunriseRun Dalheim/Friesenheim
27
Apr

F├╝hlen wie ein Wingertsch├╝tz – SunriseRun Dalheim/Friesenheim

Mein SunriseRun f├╝hrte mich von Selzen hinauf in die Weinberge, an den ehemaligen Anderson Barracks (jetzt Rhein-Selz-Park) vorbei in Richtung Weinolsheim, Dalheim lie├č ich links liegen. Hier, in den Weinbergen stie├č ich auf ein Wingertsch├╝tz-H├Ąuschen, auf dem ich den Sonnenaufgang genie├čen konnte. Ein bisschen f├╝hlte ich mich wie ein Wingertsch├╝tz. Zur├╝ck ging es durch Friesenheim...
Read More
The Photographer's Ephemeris: Sonnenaufgang auf dem Petersberg
19
Apr

Die besten Wetter-Apps f├╝r Wanderer und zum Sonnenverlauf

Die Wettervorhersage und der Sonnenverlauf sind f├╝r viele Wanderer, L├Ąufer und Fotografen wichtig f├╝r ihre Vorbereitungen. Hier erf├Ąhrst Du, welche Apps zu Wettervorhersage und Sonnenverlauf ich f├╝r die Planung von Wanderungen, L├Ąufen und Foto-Shootings einsetze.
Read More
Sonnenaufgang ├╝ber dem Rhein am Niersteiner Wartturm
07
Apr

Niersteiner Wartturm und Fockenbergh├╝tte am Roten Hang

Ein Ausflug zum Niersteiner Wartturm und der Fockenbergh├╝tte Roten Hang zum Sonnenaufgang im Fr├╝hling bietet eine wunderbare Stimmung und fantastische Ausblicke. Man kann daraus auch eine Wanderung machen - ich hatte Lust auf einen #SunriseRun.
Read More
1 2 3 4

Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Blogger, Wanderer, Jogger, SunriseRunner, Ausfl├╝gler und Genie├čer, Rheinhessen- & Hawai’i-Fan. Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen.

Als Der Entspannende schreibe ich ├╝ber Wandern, Genuss und Kultur. Mehr ├╝ber den Entspannenden.

To boldly relax where no man has relaxed before.

Rheinhessen. Wanderungen f├╝r die Seele

Rheinhessen. Wandern f├╝r die Seele (Cover)

Mein Buch zum Wandern im magischen Land der tausend H├╝gel mit 20 Wohlf├╝hlwegen. Jetzt direkt bei mir mit Signatur und Widmung bestellen:

Rheinhessen. Wanderungen f├╝r die Seele

Wanderf├╝hrungen mit dem Entspannenden

18.09.2021 (Sa): Wandern am Selzbogen - 200 Jahre Mythen und Geschichten
Gemeinsam erkunden wir im Selztal und an den H├Ąngen am Selzer und Zornheimer Berg Vergessenes, kaum Bekanntes und Erstaunliches aus ├╝ber 200 Jahren Rheinhessen. Bei Wandern, Vesper und Wein ├ÂffnenÔÇŽ Mehr >>>

25.09.2021 (Sa): Tageswanderung ÔÇ×Hot RocksÔÇť, Wein und Genuss bei Flonheim am 25.09.2021
In der Reihe ÔÇ×Samstags in RheinhessenÔÇť laden die Kultur- und Weinbotschafter nach Flonheim zur Tageswanderung: ÔÇ×Hot RocksÔÇť, Wein und Genuss ein. F├╝hrung auf der Hiwweltour Aulheimer Tal mit traumhaften Ausblicken,ÔÇŽ Mehr >>>

Kaufe mir einen Kaffee :-)

Newsletter

Newsletter abonnnieren

Blog-Beitr├Ąge: Benachrichtigungen bei neuen Beitr├Ągen. Chroniken des Enspannenden: Etwa monatlich Einblicke, Infos zu Wandern, Genuss und Kultur, Veranstaltungshinweise. #VirtuellesKaffeetrinken: Neue Termine f├╝rs Virtuelle Kaffeetrinken. Du bekommst eine E-Mail mit einem Link zur Best├Ątigung Deiner Anmeldung. Schaue in den Posteingang oder SPAM-Ordner. Hier gibt es die Datenschutzbestimmungen.

Wine in Moderation

Wine in Moderation - Art de Vivre
Wine in Moderation – Art de Vivre

Der Entspannende ist Mitglied und Unterst├╝tzer von Wine in Moderation – Art de Vivre. Kultur mit Ma├č und Stil.

Neue Beitr├Ąge

Hafenkran von Ingelheim und Blick nach St. Martin in Oestrich-Winkel (Canon EOS M50, EF-M 55-200mm f/4.5-6.3 IS STM, 135 mm, Manuell, 1/500 sek @ f/5,6, ISO 100)
#Fotomontag 21/15 Hafenkran von Ingelheim und Blick nach St. Martin in Oestrich-Winkel
12. April 2021
Schwabenheimer Runde zum Windh├Ąuser Hof
7. April 2021
Osterbrunnen und evangelische Kirche in Schwabenheim an der Selz
#Fotomontag 21/14 Osterbrunnen in Schwabenheim an der Selz
5. April 2021
St├Ârche in der Fulder Aue bei Ingelheim
Wandern im Ingelheimer Auenland
1. April 2021
Schweigsame Marktfrau auf dem Marktplatz von Schwabenheim an der Selz
#Fotomontag 21/13 Schweigsame Marktfrau auf dem Marktplatz von Schwabenheim an der Selz
29. M├Ąrz 2021