Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen und der Welt.

Tag

SunriseRun
SunriseRun in und überm Selztal
05
Feb

SunriseRun überm Selztal bei minus 4 Grad

Gestern rieb ich mir verwundert die Augen: Für diese Woche war ab Dienstag trockenes kaltes Wetter vorhergesagt - und für den nächsten Tag (heute) sollte es wolkenloses sonniges Wetter bereits beim Sonnenaufgang sein. In der Tat: Es wurde ein sonnenklarer SunriseRun in Rheinhessen.
Read More
Blick zum Selzer Berg
21
Jan

SunriseRun am Sonntag – Endlich wieder joggen

Am 23. November war ich das letzte Mal gelaufen. Endlich habe ich es geschafft und bin nach 2 Monaten Pause wieder gelaufen. Am 23. November war ich das letzte Mal gelaufen. Endlich habe ich es geschafft und bin nach 2 Monaten Pause wieder gelaufen. Auch wenn die Sonne sich zierte: Es war ein SunriseRun.
Read More
SunriseRun zwischen Selzen und Schwabsburg
23
Nov

Here comes the Sun – SunriseRun zwischen Selzen, Schwabsburg und Köngernheim

Momentan versuche ich wieder, in meine Laufroutine zu gelangen. Heute morgen war es kalt, nass, und mir war gar nicht nach Laufen. Aber ich dachte mir, eine kleine Strecke an der Selz wäre okay. Also raus aus dem Haus… und dann lief ich nicht nach rechts zur Selz, sondern nach links, aus Selzen hinaus und...
Read More
19
Nov

SunriseRun in den Weinbergen über Nierstein

Etwa 9 Kilometer lief ich in den Weinbergen über Nierstein mit fantastischen Ausblicken bis zum Donnersberg, nach Mainz, auf den Rhein und auf Nierstein. Auch für eine Wanderung eignet sich die Tour sehr gut.
Read More
Joggen im Herbstnebel zwischen Selzen und Dexheim
26
Okt

Joggen im Herbstnebel über Selzen

Irgendwie dachte ich, jeden Augenblick müsse wahlweise der schwarze Abt oder der Hund von Baskerville über mich herfallen. Aber die hatten wohl frei.
Read More
Here comes the Sun - SunriseRun über Selzen und dem Selztal
16
Okt

Here comes the Sun – #SunriseRun auf die Selzstellung

Joggen aus Nebel im Selztal in Rheinhessen hinaus auf den Selzer Berg und den Sonnenaufgang genießen.
Read More
Blick auf das Selztal - SunriseRun über dem Selztal
20
Aug

SunriseRun in den Weinbergen über dem Selztal

Vor fünf Tagen sagte ich „Verletzungspause adé„. Heute wachte ich um sechs Uhr auf. Der Himmel war klar. Also wollte ich eigentlich nur im Selztal joggen. Durch Hahnheim zum Wahlheimer Hof, noch ein Stückchen weiter und dann wieder zurück. Doch die Luft und das Wetter waren zu verführerisch. Hinter dem Wahlheimer Hof schnaufte ich den...
Read More
SunriseRun über dem Selztal am 26.05.2017
26
Mai

SunriseRun über dem Selztal 26.05.2017

Der Lohn für den frühen Lauf waren wieder sagenhafte Blicke auf den Sonnenaufgang und das Selztal. Hasen, Fasanen, Bussarde und am Wahlheimer Hof sogar ein paar Gänse schienen die frühe Stunde ebenfalls zu genießen.
Read More
SunriseRun an der Rheinschleife bei Boppard
29
Apr

Joggen in der Rheinschleife Boppard #SunriseRun

Das Joggen in der Rheinschleife Boppard zum Sonnenaufgang war eine wundervolle Erfahrung - die Sonne im Rücken und im Gesicht.
Read More
SunriseRun - Sonnenaufgang im Selztal
17
Feb

Auf dem Weg zum Halbmarathon #SunriseRun

Im Dezember und im Januar habe ich mit dem Joggen geschludert. Anfang Februar habe ich dann mein Training begonnen. Training? Ach ja, ich bin ja angeblich im Halbmarathonwahn.
Read More
1 2 3

Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Blogger, Jogger, Wanderer, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter…

Als Der Entspannende schreibe ich über Wandern, Genuss und Kultur. Erfahre mehr über den Entspannenden.

Neue Beiträge

raw fish meat on brown chopping board (by Caroline Attwood on Unsplash)
Artifishal – wie ich lernte, keinen Lachs mehr zu essen
8. November 2019
Cabanossi-Topf mit Rotkohl, Karotten und Maronen (Cooking by Accident)
Cabanossi-Topf mit Rotkohl, Karotten und Maronen (Rezept)
14. Oktober 2019
Wandern im Hunsrück
Nationalpark Hunsrück-Hochwald – Bloggerwandern 2019
13. Oktober 2019
Rathaus von Lüneburg mit Wochenmarkt auf dem Marktplatz
Lüneburg bei Sonnenaufgang: Ilmenau, Lösegraben, Kreidebergsee und Rathaus
12. Oktober 2019
Bismarckturm Ingelheim (Nordseite)
Bismarckturm Ingelheim
20. September 2019

Abonniere meine Newsletter

Mit "Blog-Beiträge" erhältst Du eine Benachrichtigung bei neuen Beiträgen im Blog. Mit den Chroniken bekommst Du monatlich für Rheinhessen Veranstaltungshinweise und Tipps sowie Infos zu Wandern, Genuss und Kultur.

Um die Anmeldung abzuschließen, erhältst Du noch eine Email. Bitte bestätige die Anmeldung mit einem Klick auf den entsprechenden Link in der Email. Lies die Datenschutzbestimmung.