Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele: 20 Wohlfühlwege (Droste-Verlag)

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover) Mein Wanderbuch „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele: Wohlfühlwege“ erschien 2020 im Droste-Verlage mit 20 Wohlfühlwegen in Rheinhessen zwischen Mainz, Worms und Bingen. Du kannst das Buch bei mir als signiertes Exemplar mit Widmung und „RheinhessenCard“ bestellen – oder regulär im Buchhandel.

Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei meinen Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.

Eine Reise durch das magische Land der tausend Hügel.

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196 Kilometer in Rheinhessen

Katharinenkirche und Oppenheim (Oppenheimer Rheinterrassen-Wanderung)
Rheinterrassen: Oppenheimer Katharinenkirche

Die einzelnen Touren haben eine Länge zwischen 6 und 14 Kilometer. In Summe sind es 196 Kilometer zum Wandern in Rheinhessen.

  • Auszeittouren: Herrliche Naturerlebnisse in herrlichen Landschaften.
  • Panoramatouren: Grandiose Weitblicke vermitteln Abstand vom Alltag.
  • Verwöhntouren: Gasthöfe und regionale Produkte sorgen für das leibliche Wohl.
  • Entschleunigungstouren: Gelegenheiten zum Verweilen an besinnlichen Ruheorten.
  • Erfrischungstouren: Seen, Flüsse und Bäche zum Beleben von Körper und Seele.

Jede Tour hat einen Serviceteil mit Beschreibung der Anfahrt per PKW und ÖPNV, Wanderdauer und Entfernung. Dazu gibt es ein Streckenprofil, Einkehrmöglichkeiten und Sehenswertes.

20 Wohlfühlwege in Rheinhessen

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele (Karte)
20 Wohlfühlwege im magischen Land der tausend Hügel
  • Die Protagonisten: Hiwwel un Wingert.
  • In den Nebenrollen: Auen, Kaiser, Pest, Kanonen, Terroir, Heidentürme, Kirchen, Hohlwege, Dichter, Kunst und wilde Tulpen.
  • Die Hauptperson: Du auf 20 Wohlfühlwegen bei der Heldenreise durch Rheinhessen.
  • Der Lohn: Bodenständige Lebenskunst und Balsam für die Seele.

Die 20 Touren verteilen sich recht gut über Rheinhessen. Ich wollte möglichst viele Gegenden Rheinhessens einbeziehen. Dennoch konzentrieren sich einige Wanderungen auf Gegenden wie das Selztal oder die Rheinterrassen.

Die Touren im einzelnen.

  1. Auen und Kaiser (Auszeittour, 10 km): Die Auen der Kaiserpfalz-Stadt
  2. Wilde Tulpen (Auszeittour, 9 km): Der Kulturweg bei Gau-Odernheim
  3. Hiwwel un Wingert (Panoramatour, 11 km): Hügel und Weinberge bei Zornheim
  4. Um Laurenziberg (Panoramatour, 12 km): Kloster und Bach bei Laurenziberg
  5. Alte Grenze (Panoramatour, 13 km): Auf der Tiefenthaler Hiwweltour
  6. Dichter und Ritter (Panoramatour, 11 km): Von Nackenheim nach Bodenheim
  7. Reben und Kirche (Panoramatour, 7 km): Über und durch Oppenheim
  8. Türme und Fluss (Panoramatour, 12 km): Am roten Hang über Nierstein
  9. Pest und Kanonen (Panoramatour, 7 km ): Auf dem Rochusberg über Bingen
  10. Über den Hängen (Panoramatour, 11 km): Umrundung des Wißbergs
  11. Türme und Hohlwege (Verwöhntour, 10 km): Von Alsheim nach Guntersblum
  12. Stein und Wein (Verwöhntour, 13 km): Flonheim, Bornheim und Lonsheim
  13. Burgund und grün (Entschleunigungstour, 8 km): Bei Wörrstadt und Neuborn
  14. Unter Kiefern (Entschleunigungstour, 7 km): Erholung bei Mainz-Gonsenheim
  15. Zurück zur Natur (Entschleunigungstour, 8 km): Durch Mainzer Konversionsflächen
  16. Enuff un enunner (Entschleunigungstour, 14 km): Zur Mainzer Höhe bei Schwabenheim
  17. Terroir und Hügel (Entschleunigungstour, 8 km): Rund um Stadecken-Elsheim
  18. Kunst und Kultur (Entschleunigungstour, 8 km): Über und in Alzey
  19. Ausgebuddelt (Erfrischungstour, 6 km): Altrheinerlebnispfad bei Eich
  20. Natur im Tal (Erfrischungstour, 12 km): An der Pfrimm im Zellertal

Für jede Tour gibt es die GPS-Daten zum kostenlosen Download auf der Buchseite des Droste-Verlags (siehe „Beschreibung“) in einem ZIP-Archiv. Für jede Tour ist in der ZIP-Datei jeweils eine GPX-Datei. Die kannst Du für die Navigation beispielsweise mit einem GPS-Gerät oder mit einer App auf Deinem Smartphone benutzen (Was ist das GPS Exchange Format?).

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Rheinhessen. Wanderungen für die Seele. Der Entspannende auf Tour zur Buchvorstellung.
Rheinhessen. Wanderungen für die Seele. Der Entspannende auf Tour zur Buchvorstellung.

Bestellen: Exemplar mit Widmung und „RheinhessenCard“

Die entspannende RheinhessenCard, Cover (Frank der Entspannende) - was wohl auf der anderen Seite ist?
Die entspannende RheinhessenCard, Cover (Frank der Entspannende) – was wohl auf der anderen Seite ist?

Direkt von mir bezogen, erhältst Du ein signiertes Exemplar mit Widmung und „RheinhessenCard“. Das „All-inclusive-all-in-Flat-totally-Relax-Bundle“ kostet 16,99 € (Preis gemäß Buchpreisbindung) und hat folgenden Umfang:

  • Das broschierte Buch „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ (420 g; 20,6 x 13,8 x 1,6 cm; ISBN 978-3-7700-2156-7)
  • Signierung durch den Entspannenden, auf Wunsch mit eigener Widmung (beispielsweise zum Verschenken an Freunde)
  • Die entspannende RheinhessenCard“ – eine kleine Überraschung
  • Rechnung als PDF-Datei per E-Mail

Ich biete das signierte Buch in folgenden Editionen an:

  • Versand-Edition: Buch (16,99 €) plus Versandkosten (1,51 €), Endbetrag 18,50 € (inkl. MwSt.). Der Versand erfolgt als „Bücher- und Warensendung“ mit Deutsche Post / DHL (nur innerhalb Deutschlands). Die Versand-Edition wird von mir persönlich mit Liebe und entspannt verpackt, adressiert und zur Post gebracht. Der Versand erfolgt nach Zahlungseingang (Überweisung).
  • Abhol-Edition: Buch (16,99 €) bei persönlicher Abholung (beziehungsweise einem Treffen in meiner Nähe). Anstelle „Mit Liebe und entspannt verpackt, adressiert und zur Post gebracht“ gibt es eine herzliche Umarmung (wird bei noch bestehender Coronavirus-Pandemie nachgeholt). Die Zahlung kann vorab erfolgen oder bar bei Übergabe.
Hinweise:

  • Du erhältst automatisch eine Eingangsbestätigung. Falls das nicht der Fall ist, könntest Du Dich bei der E-Mail-Adresse vertippt haben, oder es gab Probleme beim Server. Versuche es wenig später erneut. Wenn das auch nicht klappt: Schicke mir eine normale E-Mail an "frank@derentspannen.de".
  • Innerhalb eines Arbeitstages erhältst Du eine Antwort von mir. In der Nachricht erhältst Du weitere Informationen wie beispielsweise über Zahlungsabwicklung und voraussichtliche Lieferdauer.
  • Die hier erhobenen Daten verwende ich ausschließlich für die Kaufabwicklung dieses Buches.

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Kostentransparenz

Bei Versand des Buches entstehen mir pro Buch:

  • Etwa 0,70 € für eine gepolsterte Versandtasche, gekauft im lokalen Geschäft und nicht im Internet.
  • 1,90 € für Versandkosten (Versand als „Bücher- und Warensendung“ mit Deutsche Post / DHL, Aufgabe in der lokalen Postfiliale).
  • 0,00 € für „mit Liebe und entspannt verpacken, adressieren und zur Post bringen„.

Bei der Bezahlung entstehen bei mir pro Buch:

  • Barzahlung: 0,00 €.
  • Überweisung: 0,39 €. Bei meiner Bank zahle ich pro Buchung 0,39 €

Derzeit akzeptiere ich ausschließlich Barzahlung und Überweisung als Zahlungsverfahren. Gerne würde ich auch andere Zahlungsverfahren anbieten, doch die Transaktionskosten sind da wesentlich höher. So müsste ich mit dem sehr bequemen Paypal beim Kauf eines Buchs 0,81 € zahlen (2,49% + 0,35 € pro Transaktion).

Buchhandel

In vielen Buchläden vor Ort kannst Du das Buch einkaufen oder telefonisch vorbestellen. Falls Du also einen lokalen Buchhändler kennst, kannst Du ihn dadurch unterstützen.

Autoren erhalten von ihrem Verlag (sofern sie kein Selfpublisher sind) Tantiemen in Höhe von normalerweise zwischen 5 und 10 % vom Netto-Umsatz (egal ob online oder lokal). Falls Du mein Buch online bestellen möchtest, empfehle ich Dir diese beiden Shops (natürlich bekommst Du es auch in anderen Online-Shops):

  • Autorenwelt Shop: Regulärer Preis, aber der Autorenwelt Shop schüttet für Autoren eine Umsatzbeteiligung aus (damit bekomme ich eine Provision in Höhe von 1,19 €).
  • Amazon (Affiliate-Link, durch den ich eine kleine Provision erhalte; bei Büchern sind das derzeit 5%)

Leserstimmen und Rezensionen

„Das Buch passt zu Frank, zur Region und zu jedem der das Leben zu genießen weiß. Es ist ein Buch voller Wanderungen für die Seele.“

Der Autor Frank Hamm schreibt ebenfalls einen Blog unter dem Namen „Der Entspannende“ über Wandern, Kultur und Genuss. Wer ihm in den sozialen Netzwerken folgt wird schnell feststellen, dass der schlanke, ziemlich fitte Rheinhessen-Fan gerne kulinarische Spezialitäten einkauft, zelebrierend kocht und isst und dazu einen guten Wein genießt. Gerne begrüßt er am sehr frühen Morgen seine Heimat, nimmt hierfür seine Kamera mit um den Sonnenaufgang einzufangen. Das umschreibt im Groben Frank Hamm, der seine Lebensart auch in seinem Buch: Wanderungen für die Seele – Rheinhessen unterzubringen weiß.

Rheinhessen – Wanderungen für die Seele (9. Juni 2020, Fotografische Reisen und Wanderungen)

Meinem Bloggerkollegen Frank gelingt es immer wieder beeindruckend die Weite der Landschaft fotografisch einzufangen und zu vermitteln.

Orientierung geben, einem sagen wo es lang und zu den schönsten Eckchen geht, das gehört originär zu den Aufgaben eines Wanderführers. Manche tun sich damit leichter als andere. Dieser hier ist sorgfältig recherchiert und bis ins kleinste Winkelchen durchdacht und ausgearbeitet.

[…] Viele großformatige Fotos machen Lust aufs Erkunden und Entdecken des topografisch wogenden Rebenmeers. Meinem Bloggerkollegen Frank gelingt es immer wieder beeindruckend die Weite der Landschaft fotografisch einzufangen und zu vermitteln. Mir gefallen seine Aufnahmen von den für Rheinhessen typischen Landgasthäusern und alten Höfen aus Sandstein, die an Dörfer in der Provence erinnern. Mit einem Auge für Kleinigkeiten lenkt der Autor mit Bild und Worten Deinen Blick auch auf scheinbar unscheinbare Kostbarkeiten, wie ein Eidechsendomizil, ein besonders schönes Wingertshäuschen, einen Barfußpfad oder eine Telegrafenstation.

Buchtipp: „Wanderungen für die Seele – Wohlfühlwege Rheinhessen“ von Frank Hamm (1. Juni 2020)

Die wunderschönen Bilder des Buches versüßen mir die imaginäre Reise.

Ich habe sogar das Gefühl, ich wäre live auf der Tour dabei – obwohl ich nur gemütlich auf der Couch schmökere. Gedanklich entdecke ich das Eidechsendomizil, den Reichsritterstift und bewundere den Heiligenblut-Turm. Die wunderschönen Bilder des Buches versüßen mir die imaginäre Reise. […]

Ich kann dir das Buch Rheinhessen. Wanderungen für die Seele von ganzem Herzen empfehlen: Das 192 Seiten starke Buch kostet 16,99 Euro und ist jeden Cent wert – präsentiert es dem Leser doch wunderschöne Wohlfühlwege, die garantiert glücklich machen und Balsam für die Seele sind.

Buch-Tipp: Rheinhessen. Wanderungen für die Seele (29. Mai 2020, Rheinhessenliebe)

Vielen Dank für das Buch, das Lust macht gleich los zu laufen…

Das neue Wanderbuch „Wanderungen für die Seele“ über Rheinhessen beschreibt Touren unter den Stichworten: Auszeit, Panorama, Verwöhnen, Entschleunigen und Erfrischung. Die Strecken werden mit Hilfe einer Fülle von Bildern anschaulich beschrieben. Dabei gibt er eine Vielzahl von Tipps von Sehenswertem über Einkehrmöglichkeiten bis hin zu genauen Daten zu den Wegen. Vielen Dank für das Buch, das Lust macht gleich los zu laufen und auf neuen Wegen Rheinhessen zu entdecken.

Buchhandlung Machwirth (Instagram, 28. Mai 2020)

Frank Hamm schafft es, uns gespannt zu machen auf Rheinhessen

Eine klare Empfehlung!
Wie vom Format gewohnt, ist dieses Buch klar strukturiert. Wir erfahren alles Wissenswerte zu einer Wanderung, Länge, Dauer, Wegbeschaffenheit und die Beschreibung mit allen Abbiegungen und den Sehenswürdigkeiten unterwegs.
Frank Hamm schafft es, uns gespannt zu machen auf Rheinhessen.

Frank Hamm – Wanderungen für die Seele – Wohlfühlwege Rheinhessen (27. Mai 2020, Aktiv durch das Leben)

Sehr liebevoll, detailliert und anregend gestaltet. Dringende Empfehlung.

Ich kenne Frank schon lange. Wir haben in anderen Kontexten zusammen gearbeitet. Und auch bei diesem Buch scheinen seine Talente als Mensch und Autor durch. Das Buch ist sehr umfangreich und detailliert gestaltet. In die Bilder und die Beschreibungen ist viel Liebe geflossen. In seinem Weblog sammelt er bereits Korrekturen und Verbesserungen. Wenn Sie – wie wir – im Rhein-Main-Gebiet wohnen, ist dieses Buch der perfekte Einstieg in die Erkundung der Rheinhessischen Natur und deren Wanderwege. Als das Buch bei uns ankam, hat meine Frau das Paket geöffnet und direkt gefragt, ob ich das bestellt hätte. Sie war schon beim Durchblättern begeistert und hat direkt die ersten Wanderungen geplant. Das ist die Aufgabe eines solchen Buchs. Und es ist klein und handlich genug, um in einem Rucksack zu verschwinden und auf einer Wanderung kein überflüssiger, schwerer Ballast zu sein. Ich hoffe, dass noch viel mehr Menschen Spaß und Freude an diesem Produkt finden werden. Sehr empfehlenswert.

Sehr liebevoll, detailliert und anregend gestaltet. (Martin Seibert, Amazon, 16. Mai 2020)

„… eröffnet sich eine Vielzahl an Möglichkeiten zur Gestaltung der zukünftigen Wochenenden.

Nach einer Diskussion im Familienkreis entschieden Natachas Kinder zugunsten der Panoramatour „Reben und Kirche“ über und durch Oppenheim.

Auf dem Marktplatz erhalten die Kinder, die sowohl die dreistündige Wanderung als auch die Lehrvorträge der enthusiastischen Mutter brav über sich haben ergehen lassen, zur Belohnung ein leckeres Eis auf die Hand. Das gibt Kraft für die letzten Meter durch die Oppenheimer Altstadt, zurück zum Friedhofsparkplatz und damit zum Ende des sehr kurzweiligen Rundgangs über und durch Oppenheim. Alles in allem ein sehr schöner Ausflug mit der perfekten Mischung aus Natur, Erholung und Kultur!

Das Wandern ist der Muttern Lust (Natacha Olbrich, Lokal Journal, 13. Mai 2020)

Ergänzungen und Korrekturen zum Buch

Zum Wanderbuch sammle ich zusätzliche und aktuelle Informationen sowie Korrekturen. Schaue mal, ob etwas für Dich dabei ist: Zusatzinformationen.

GPS-Daten

Für jede Tour gibt es die GPS-Daten zum kostenlosen Download auf der Buchseite des Droste-Verlags (siehe „Beschreibung“) in einem ZIP-Archiv. Für jede Tour ist in der ZIP-Datei jeweils eine GPX-Datei.

Du weißt nicht, was eine GPX-Datei ist und was Du damit machen kannst?

Über mich

Frank Hamm, Jahrgang 1961, ist selbstständiger Kommunikationsberater und Blogger. Als Rheinhessen-Fan genießt er das Land der tausend Hügel immer wieder neu. Am wohlsten fühlt er sich am frühen Morgen in den Weinbergen, während Land und Leute erwachen und er sich auf neue Entdeckungen und neue Bekanntschaften freut.

(Autorenbeschreibung des Buchs)

Oder in ein paar Schlagworten von mir:

  • Wandern. Genuss. Kultur.
  • Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen.
  • Anerkannter Berater für Deutschen Wein (Deutsches Weininistitut).
  • Blogger. Autor. Publizist.
  • Jogger. Wanderer. SunriseRunner.
  • Rheinhesse. Hawai’i Fan.
  • Science Fiction Fan. Philosoph. Trekkie.

Buchempfehlungen

Wanderungen für die Seele in der Pfalz

Direkt im Süden von Rheinhessen ist eine Region, die bereits seit längerem als Wanderregion bekannt ist: Die Pfalz. Wandererreporterin Daniela Trauthwein hat dort ebenfalls für Euch 20 Wohlfühlwege für den Droste-Verlag erkundet und zusammengestellt:

Glücksorte in Rheinhessen

Glücksorte in Rheinhessen enthält einerseits viele beliebte Orte von Bingen bis Worms und wieder zurück. Andererseits aber auch Plätze, die du vielleicht noch nicht kennst. Das Buch ist sowohl für Touristen als auch für Einheimische bestens geeignet: Urlauber können die Region mithilfe des Buches von Grund auf kennenlernen. Die Rheinhessen hingegen finden sicher den ein oder anderen neuen Glücksort für sich.

Kristin Heeler vom Blog Rheinhessenliebe hat 80 Orte in Rheinhessen zusammengetragen und in ihrem Buch beim Droste-Verlag beschrieben:

Aktuelle Beiträge übers Wandern in Rheinhessen

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