Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

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Zwischendurch und unterwegs

Zwischendurch und unterwegs – schnell mal geschrieben

Workplace Setup Virtuelle Weinwanderung
10
Jun

Virtuelle Weinwanderung mit OBS Studio und Microsoft Teams

Mit der Virtuellen Weinwanderung „Hiwwel un Wingert” habe ich ein Online-Format entwickelt, mit dem sich eine Weinwanderung online und virtuell durchführen lässt. Es ist kein Ersatz für eine reale Weinwanderung, doch dieses Format lässt sich einsetzen, um überregional Neugier auf die eigene Region zu machen, für Angebote außerhalb der Saison und als „Corona-Notlösung”. Die Teilnehmer...
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Sonnenaufgang Schönste Weinsicht 2020 Rheinhessen (Zornheim)
24
Feb

Meine Musikwelt zum Entspannen und Arbeiten

Ich liebe es, passende Musik zu hören. Passend bedeutet, dass es auf den Kontext und die "Aufgabenstellung" ankommt. Zum Entspannen und bei der Arbeit bevorzuge ich ruhige Musik, meistens Instrumentalmusik. Dabei setze ich auf die "Streaming-Plattformen" Plex, Tidal, Youtube und Calm.
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SunriseRun im Selztal mit Sonnenaufgang über dem Hahnheimer Bruch
04
Feb

Regenlauf, Sonnenlauf und Social-Media-Pause

Das wechselhafte, meist regnerische Wetter bei um die 0 Grad sorgt für Überraschungen. Ich genieße das und freue mich momentan über jeden Lauf. Nicht zuletzt die Social-Media-Pause lässt mich die Tage gut genießen.
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Sonnenaufgang oberhalb von Selzen (Fünf-Dörfer-Wanderung Rhein-Selz)
16
Jan

Corona, Kamera und Social Media Pause

Heute wird es ein wenig philosophisch. Aber keine Angst, es wird keine Vorlesung. Es geht darum, wie ich versuche, mit Corona umzugehen, wie mir meine neue Kamera dabei hilft, und wieso ich eine Social Media Pause einlege.
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Canon EOS M50 mit Objektiv Canon 15-45mm IS STM
02
Jan

#Fotomontag – mein neues Fotoprojekt mit meiner neuen Canon EOS M50

#Fotomontag ist ein Fotoprojekt: Jeden Montag zeige ich zwischen einem und vier Fotos. Seit 2017 fotografiere ich regelmäßig mit meiner Sony RX100 IV, doch seit Januar 2021 habe ich eine neue Kamera (Canon EOS M50). Das Projekt starte ich, um meine neue Kamera kennenzulernen und mich mit ihr weiterzuentwickeln.
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Frohe Weihnachten
24
Dez

Frohe Weihnachten, schöne Feiertage und einen guten Start in ein gutes Jahr 2021!

Ich bin dankbar. Dafür, dass es Manuela und mir so gut geht. Das wollte ich einfach mal loswerden. Und gleich mal ein paar Wünsche loswerden.
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App-Zoo
23
Dez

90+ Apps und Dienste für Arbeitsplatz, Büro und Hobby

Eine unvollständige Liste von Apps, Programmen und Diensten, die ich benutze. Ein App-Zoo, der sich in mehr als 15 Jahren aufgebaut hat und der sich immer wieder verändert. Wobei eine Unterscheidung von Apps und Programmen schon fast philosophische Züge annehmen könnte. Inzwischen sind es für mich halt alles Apps.
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Calm.com: Meditation
26
Nov

Black Friday: Meditieren und Entspannen mit Calm

Seit ein paar Jahren nutze ich Calm zum Meditieren und Entspannen. Jetzt gibt es zum Black Friday zwei Aktionen: Calm Premium für ein Jahr und Calm Premium lebenslang.
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Schussapparat (Knallgerät) zur Vogelabwehr in Weinbergen
26
Aug

Wingertshäuschen, Wingertschütz und Kanonen

Geschichte erleben in den Weinbergen von Rheinhessen: Früher stand ein Wingertschütz auf dem Wingertshäuschen und vertrieb anfliegende Starenschwärme mit Geböller. Heute machen das automatisierte Schussapparate, die mit Druckluft immer wieder laute Knallereien erzeugen.
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SunriseRun um den Bostalsee
08
Jul

Bostalsee und Nationalpark Hunsrück-Hochwald

Für eine Woche haben Manuela und ich unsere Basis am Bostalsee aufgeschlagen. Von hier aus geht es zu Wanderungen und Führungen im Nationalpark Hunsrück-Hochwald. Eine kleine Zwischennotiz am dritten Tag.
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Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

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Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)

Mein Buch zum Wandern im magischen Land der tausend Hügel mit 20 Wohlfühlwegen. Jetzt direkt bei mir mit Signatur und Widmung bestellen:

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Meine Veranstaltungen

30.10.2021 (Sa): Yoga-Wandern am Bismarckturm Ingelheim
Yoga-Einheiten und Wandern am Bismarckturm Ingelheim: Bei der ca. 5-stündigen Wanderung mit einigen Yoga-Einheiten rund um den Ingelheimer Bismarckturm genießen wir sowohl Aussichten und Einblicke als auch Vesper und Wein… Mehr >>>

05.11.2021 (Fr): Virtuelle Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" 5. November 2021
Auf der Virtuellen Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" erfährst Du zuhause mit Fotos, Videos und Erzählungen Wissenswertes und Interessantes über die Tour und über Rheinhessen. Vorab erhältst Du Secco und Wein… Mehr >>>

06.11.2021 (Sa): Virtuelle Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" 6. November 2021
Auf der Virtuellen Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" erfährst Du zuhause mit Fotos, Videos und Erzählungen Wissenswertes und Interessantes über die Tour und über Rheinhessen. Vorab erhältst Du Secco und Wein… Mehr >>>

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Wine in Moderation

Wine in Moderation - Art de Vivre
Wine in Moderation – Art de Vivre

Der Entspannende ist Mitglied und Unterstützer von Wine in Moderation – Art de Vivre. Kultur mit Maß und Stil.

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Herbstliche Weinberge über Hahnheim, am Zornheimer und am Selzer Berg
Herbstliche Weinberge in Rheinhessen #Fotomontag 21/43
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Rhoihessisch Beef & Merlot Stew (Rheinhessen-Eintopf)
Rhoihessisch Beef & Merlot Stew (Rheinhessischer Eintopf)
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Weidelandschaft bei Groß-Umstadt
Weidelandschaft bei Groß-Umstadt #Fotomontag 21/42
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Heidenturmkirche St. Bonifatius, Alsheim
Heidentürme und Hohlwege: Von Alsheim nach Guntersblum
11. Oktober 2021
Herbst - Alter Friedhof und evangelische Kirche Selzen
Herbst – Alter Friedhof und evangelische Kirche Selzen #Fotomontag 21/41
11. Oktober 2021