Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend HĂŒgel.

Category

Joggen
Panoramablick auf die rheinhessische HĂŒgellandschaft - Hiwweltour Heideblick
02
Okt

Hiwweltour Heideblick: Heide uf de Hiwwel

GeschĂŒttelt đŸƒâ€â™‚ïžđŸ‘Ÿ und nicht gerĂŒhrt đŸš¶â€â™‚ïžđŸ„Ÿ: Im Juni bereits joggte ich schwitzend auf der Hiwweltour Heideblick. Sie ist eine fĂŒr rheinhessische VerhĂ€ltnisse exotische Wandertour: Heide satt. Außerdem ein steiler Anstieg, der mit wunderbaren Aussichten entschĂ€digt. ZusĂ€tzlich wird in der Saison mit einem Ausschank auf der Winzeralm belohnt.
Read More
SunriseRun und Farewell Tour fĂŒr Laufschuhe
01
Okt

Farewell Tour zum Sonnenaufgang in den Weinbergen und am Selzbogen

Bei Sonnenaufgang unterwegs zu einer Abschiedstour im Selztal und in den Weinbergen am Selzbogen.
Read More
Ausgepowert - Mann wird alt
02
Aug

Alt werden beim Laufen und Wandern

Mit inzwischen 60 Jahren habe ich so einiges erlebt. Seit meiner Kindheit gehört das Draußen sein zu mir. So jogge ich mit wenigen Unterbrechungen seit 1980, und vor ein paar Jahren habe ich das "bewusste" Wandern entdeckt. Doch Mann wird alt.
Read More
Hahnheimer Bruch und Selz im Selztal
19
Mai

Im Selztal zum Natur- und Vogelschutzgebiet Hahnheimer Bruch

Der Hahnheimer Bruch ist ein renaturierter Abschnitt der Selz, in dem inzwischen fast 50 Brutvogelarten zu Hause sind. Das Natur- und Vogelschutzgebiet bietet sich aufgrund der wenigen Höhenmeter entlang der Selz fĂŒr eine kleine Wanderung, einen Spaziergang oder einen Lauf an.
Read More
Sonnenaufgang an der Hiwweltour Zornheimer Berg
14
Feb

Hiwweltour Zornheimer Berg mit Schmackes 🌞🌞🌞

Bei schönem Wetter ist die Hiwweltour Zornheimer Berg auch im Winter eine lohnenswerte Tour. Ich laufe dann gerne so wie heute die Hiwweltour zum Sonnenaufgang.
Read More
SunriseRun im Selztal mit Sonnenaufgang ĂŒber dem Hahnheimer Bruch
04
Feb

Regenlauf, Sonnenlauf und Social-Media-Pause

Das wechselhafte, meist regnerische Wetter bei um die 0 Grad sorgt fĂŒr Überraschungen. Ich genieße das und freue mich momentan ĂŒber jeden Lauf. Nicht zuletzt die Social-Media-Pause lĂ€sst mich die Tage gut genießen.
Read More
Ruhebank unter Baum am Selzer Berg - Morgenlauf in Weiß Episode II
27
Jan

Morgenlauf in Weiß (I+II) am Selzbogen

Bei Temperaturen um 0 Grad Celsius macht das Laufen auf leicht schorfigem Boden Spaß, auch wenn auf der Landschaft kein Schnee, sondern bestenfalls ein leichter Puderzucker liegt.
Read More
SunriseRun in den Weinbergen ĂŒber Selzen und dem Selztal (an der Selzstellung)
06
Nov

Sonnenaufgang in den herbstlichen Weinbergen Rheinhessens

Ein Lauf in den herbstlichen Weinbergen Rheinhessens zum Sonnenaufgang an der Selzstellung. Sternenklarer Himmel, Eiskristalle auf dem Boden, Raureif auf den GrÀsern.
Read More
Der Entspannende bei Komoot
06
Sep

GPX-Dateien in Komoot importieren und navigieren

In Komoot kannst Du GPX-Dateien, die Du irgendwo heruntergeladen oder selbst erstellt hast, hochladen und dann die Tour mit der Komoot-App navigieren. Hier erfÀhrst Du, wie es geht.
Read More
Beispiel fĂŒr GPX-Dateiformat: Wanderung Mittleres Selztal
22
Aug

Was sind GPS-Daten und GPX-Dateien?

Viele Verlage bieten die GPS-Daten der Touren in ihren WanderbĂŒchern als GPX-Dateien zum Download an. Wer das zum ersten Mal machen möchte, fragt sich: Was sind GPS-Daten und GPX-Dateien? Hier erfĂ€hrst Du, was es damit auf sich hat und wie Du GPX-Dateien auf Dein GerĂ€t bekommst. In einem spĂ€teren Beitrag erfĂ€hrst Du, wie Du damit...
Read More
1 2 3 7

Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Mehr ĂŒber den Entspannenden | Kontakt

To boldly relax where no man has relaxed before.

Rheinhessen. Wanderungen fĂŒr die Seele

Rheinhessen. Wandern fĂŒr die Seele (Cover)

Mein Buch zum Wandern im magischen Land der tausend HĂŒgel mit 20 WohlfĂŒhlwegen. Jetzt direkt bei mir mit Signatur und Widmung bestellen:

Rheinhessen. Wanderungen fĂŒr die Seele

Meine Veranstaltungen

30.10.2021 (Sa): Yoga-Wandern am Bismarckturm Ingelheim
Yoga-Einheiten und Wandern am Bismarckturm Ingelheim: Bei der ca. 5-stĂŒndigen Wanderung mit einigen Yoga-Einheiten rund um den Ingelheimer Bismarckturm genießen wir sowohl Aussichten und Einblicke als auch Vesper und Wein
 Mehr >>>

05.11.2021 (Fr): Virtuelle Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" 5. November 2021
Auf der Virtuellen Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" erfĂ€hrst Du zuhause mit Fotos, Videos und ErzĂ€hlungen Wissenswertes und Interessantes ĂŒber die Tour und ĂŒber Rheinhessen. Vorab erhĂ€ltst Du Secco und Wein
 Mehr >>>

06.11.2021 (Sa): Virtuelle Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" 6. November 2021
Auf der Virtuellen Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" erfĂ€hrst Du zuhause mit Fotos, Videos und ErzĂ€hlungen Wissenswertes und Interessantes ĂŒber die Tour und ĂŒber Rheinhessen. Vorab erhĂ€ltst Du Secco und Wein
 Mehr >>>

Alle Touren mit dem Entspannenden

Newsletter

Newsletter abonnnieren

Blog-BeitrĂ€ge: Benachrichtigungen bei neuen BeitrĂ€gen. Chroniken des Enspannenden: Etwa monatlich Einblicke, Infos zu Wandern, Genuss und Kultur, Veranstaltungshinweise. #VirtuellesKaffeetrinken: Neue Termine fĂŒrs Virtuelle Kaffeetrinken. Du bekommst eine E-Mail mit einem Link zur BestĂ€tigung Deiner Anmeldung. Schaue in den Posteingang oder SPAM-Ordner. Hier gibt es die Datenschutzbestimmungen.

Wine in Moderation

Wine in Moderation - Art de Vivre
Wine in Moderation – Art de Vivre

Der Entspannende ist Mitglied und UnterstĂŒtzer von Wine in Moderation – Art de Vivre. Kultur mit Maß und Stil.

Neue BeitrÀge

Herbstliche Weinberge ĂŒber Hahnheim, am Zornheimer und am Selzer Berg
Herbstliche Weinberge in Rheinhessen #Fotomontag 21/43
25. Oktober 2021
Rhoihessisch Beef & Merlot Stew (Rheinhessen-Eintopf)
Rhoihessisch Beef & Merlot Stew (Rheinhessischer Eintopf)
21. Oktober 2021
Weidelandschaft bei Groß-Umstadt
Weidelandschaft bei Groß-Umstadt #Fotomontag 21/42
18. Oktober 2021
Heidenturmkirche St. Bonifatius, Alsheim
HeidentĂŒrme und Hohlwege: Von Alsheim nach Guntersblum
11. Oktober 2021
Herbst - Alter Friedhof und evangelische Kirche Selzen
Herbst – Alter Friedhof und evangelische Kirche Selzen #Fotomontag 21/41
11. Oktober 2021