Laufen Archive - Der Entspannende

Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Tag

Laufen

Wohlfühlliege bei Mommenheim mit Blick ins Tal an der Hiwweltour Zornheimer Berg

Jun

Morgenstimmung auf der Hiwweltour Zornheimer Berg

7. Juni 2024Joggen und Laufen, WandernHiwweltour Zornheimer Berg, Laufen, Rheinhessen, Wandern

Nach einem etwas verunglückten Morgenstart genoss ich ab 8 Uhr den Morgenlauf auf der Hiwweltour Zornheimer Berg. Es war ein fantastischer Morgen, auch wenn etwas Dunst die sonnenbeschienene Landschaft leicht verhüllte. Der Dunst gab der Stimmung an manchen Stellen etwas Mystisches. Zur Einstimmung in ein Wochenende.

4-Burgenlauf in Pfalz und Elsass zum Sonnenaufgang

Mai

Vier-Burgen-Tour in Pfalz und Elsass

21. Mai 2024Joggen und Laufen, WandernBranhiesel, Elsass, Laufen, Pfalz, Wandern

Die Vier-Burgen-Tour überschreitet zwei Mal die deutsch-französische Grenze, und sie bietet fantastische Ausblicke und eine wunderbare Atmosphäre. Besonders, wenn man so verrückt ist wie ich und sie um 5 Uhr beginnt, um den Sonnenaufgang auf der Wegelnburg zu genießen. Aber natürlich kann man die Tour ganz normal wandern und im Café der Burg Fleckenstein oder...

Wings For Life World Run 2024 - Frank Hamm

Mai

Das war mein Wings for Life World Run 2024

6. Mai 2024Joggen und LaufenLaufen, Running, Wings for Life World Run

Am Sonntag, 5. Mai 2024, fand der 11. Wings for Life World Run mit über einer Viertelmillion Teilnehmern statt für die, die nicht laufen können. 8,1 Millionen Euro gehen in die Rückenmarksforschung. Ich war dabei und erlebte ein tolles Rennen als Läufer und danach mit weltweitem Livestream. Und nächstes Jahr? Die Antwort auf die endgültige...

Apr

Veranstaltungstipps Rheinhessen Mai 2024

29. April 2024Genuss, Kultur, WandernLaufen, Rheinhessen, Veranstaltungstipps Rheinhessen, Wandern

Eine persönliche Auswahl von Veranstaltungen in Rheinhessen mit Wochenmärkten, vielen Straußwirtschaften, Veranstaltungen, Weinwanderungen und Weinfesten. Dabei sind beispielsweise die 3-Türme-Wanderung in Nierstein, das Binger Sektfest, Wein&Wiese im Klostermühlenhof, Krimi-Lesung, Turmfest Gau-Weinheim, Nacht der Verführung. Von mir gibt es im Mai eine Lesung in der Tourist-Info in Gau-Algesheim "Wandern, Pilgern und Genießen in Rheinhessen" und eine...

Sonnenaufgang über den Weinbergen von Selzen - SunriseRun Frühling 2024

Apr

Frühling in den Weinbergen von Selzen

13. April 2024Joggen und LaufenLaufen, Rheinhessen, Running, Selzen, Weinberge

In den Weinbergen ist der Frühling ausgebrochen. Rebstöcke bahnen sich mit ihren Trieben ihren Weg in die Freiheit. Fotografische Impressionen von einem Sonnenaufgang in den Weinbergen über Selzen.

Oladance OWS Sports - Der Entspannende an der Selze

Feb

Oladance OWS Sports fürs Laufen im Test – Open-Ear Ohrhörer

6. Februar 2024Joggen und Laufen, WandernEarbuds, Laufen, Running, Wandern

Die Oladance OWS Sports sind mein zweites Paar sogenannter OWS-Ohrhörer (Open Wearable Stereo) von Oladance. Als Open-Ear-Ohrhörer blockieren sie nicht den Gehörgang, liefern sehr guten Klang und sitzen mit ihrem Nackenbügel bombenfest. Mit dem Wasserschutz IPX8 sind sie vor Schäden selbst beim Untertauchen geschützt. Warum und wo ich sie mir geholt habe, und wie sie...

Freundschaftsbank und Hiwweltour Zornheimer Berg am Wingertshäuschen auf dem Winkel - SunriseRun am Selzbogen

Jan

Sonnenaufgang im eisigen Rheinhessen

13. Januar 2024Joggen und LaufenLaufen, Rheinhessen, Sonnenaufgang, SunriseRun

Nach den Regenmonaten lohnt sich der Frost für ein trockenes Erkunden der Umgebung. Ich nutzte die Gelegenheit zum Genießen des Sonnenaufgangs auf dem Selzer Berg bei minus 6 Grad und einem eisigen Wind. Fantastisch!

Aufgehende Sonne hinter Wingertshäuschen - SunriseRun in den Weinbergen von Rheinhessen

Dez

SunriseRun bei eisigen -4° C in den Weinbergen von Rheinhessen

3. Dezember 2023Joggen und LaufenJoggen, Laufen, Rheinhessen, SunriseRun, Weinberge

#SunriseRun🌄🏃‍♂️👟 bei -4° C in den Weinbergen von Rheinhessen. Ich habe die angenehmen Temperaturen genutzt, um endlich einmalmal wieder in den Weinbergen ohne Matsch zu laufen. Oben blies der Wind ziemlich eisig, sodass ich mir ein klitzekleinwenig vorkam wie die Biathleten in Östersund.

Urkunde 3. Spendenlauf 2022 Laufteam Bundeswehr und Reservisten

Sep

Mein „Triathlon“ beim 3. Spendenlauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten

27. September 2022Zwischendurch und unterwegsLaufen, Laufteam Bundeswehr und Reservisten, Radfahren, Walking

Beim 3. Spendenlauf des Laufteams Bundeswehr und Reservisten im September 2022 habe ich mich selbst übertroffen und einen "Triathlon" in den Disziplinen Laufen, Radfahren und Walking absolviert. Von mir erfährst Du, was es mit meinem "Triathlon" und dem Spendenlauf auf sich hat.

Frank der Entspannende beim SunriseRun zum Spendenlauf für die Kinder in der Ukraine vom Laufteam Bundeswehr und Reservisten

Mrz

Spendenlauf für die Kinder in der Ukraine | Laufteam Bundeswehr und Reservisten

28. März 2022Joggen und Laufen, Zwischendurch und unterwegsHahnheimer Bruch, Joggen, Laufen, Sonnenaufgang, SunriseRun, Weinberge

Das Laufteam Bundeswehr und Reservisten unterstützt die Stiftung RTL hilft Kindern mit einem Spendenlauf. Heute habe ich bei einem #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 meinen Spendenlauf absolviert. Der Spendenlauf findet virtuell vom 26. März bis zum 15. April 2022 statt. Alle Einnahmen gehen an die RTL Stiftung und werden für die in Not geratenen Kinder in der Ukraine...

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31.08.2024 (Sa): Pilgerschleife Gau-Algesheim - Jakobswege Rheinhessen wandern
Auf historischen Pilgerpfaden erkundet die Pilgerschleife Gau-Algesheim drei Kirchen sowie ein ehemaliges Kloster. Historische Hintergründe zum Pilgern, zur Stadt und zur Region ergänzen die Wanderung. Die Pilgerschleife kombiniert eine Ortsschleife… Mehr >>>

06.09.2024 (Fr): Rheinterrassen-Wanderung Oppenheim - Nierstein
Die Rheinterrassen-Wanderung führt von der ehemaligen Reichsstadt Oppenheim auf dem Rheinterrassenweg, durch die Weinberge nach Nierstein und auf den berühmten Roten Hang mit Blick auf den Rhein und bis zur… Mehr >>>

07.09.2024 (Sa): Weinwanderung am Selzbogen mit Mythen und Geschichten
Gemeinsam erkunden wir im Selztal und an den Hängen am Selzer und Zornheimer Berg Vergessenes, kaum Bekanntes und Erstaunliches aus über 200 Jahren Rheinhessen. Bei Wandern, Vesper und Wein öffnen… Mehr >>>

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