Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur.
Frank Hamm
Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Ich bin Frank Der Entspannende, Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor und Wanderblogger. Als Botschafter der Region Rheinhessen biete ich geführte Wanderungen an. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ erschien mein Buch über die Jakobswege in Rheinhessen. Ich blogge über meine Wanderungen, leiste Blogger-Reisen mit Berichten und hochwertigen Fotos für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger und schreibe Beiträge für Kundenmagazine. 

Meine Heimat ist Rheinhessen, das magische Land der tausend Hügel, der Rüben und der Reben. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Hügeln oder an Bächen entlang. 

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Der EntspannendeChief Relaxing Officer

Derzeit keine Wanderführungen

Aus gesundheitlichen Gründen pausiere ich meine Wanderführungen bis voraussichtlich Sommer 2025.

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mit meinem Buch wanderst Du fast 200 Kilometer im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.

Jakobswege Rheinhessen

Jakobswege Rheinhessen - Wandern auf historischen Pilgerpfaden
Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden

„Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden“ ist eine Hommage an meine Heimat und seine kulturelle Geschichte und Vielfalt. Auf über 200 Kilometern habe ich Städte, Dörfer, Hügel und Täler Rheinhessens auf den Spuren von Pilgern erkundet. Auf 17 kombinierbaren Etappen- und Rundtouren locken die Domstädte Mainz und Worms, die Kaiserpfalz-Stadt Ingelheim, das Hildegard-Kloster in Bingen sowie kulturelle Kleinode wie Brunnen, Ausgrabungen und geschichtsträchtige Dorfkirchen. Alle Etappen und Rundtouren starten und enden die Touren an Bahnhöfen oder Bushaltestellen. Für alle Touren gibt es GPS-Daten.

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Flanieren am Rheinufer bei Heidenfahrt

Wandern: Ingelheimer Mole bis Nonnenaue und zurück

Wieder nutzte ich den Werkstattaufenthalt unseres Autos für eine Wanderung in den Auen bei Ingelheim am Rhein. Anstatt mir einen Ersatzwagen zu nehmen, wanderte ich im Frühling rund 20 km durch die Auen und am Rhein entlang. Während ich anfangs noch zwei Jacken nach dem Zwiebelschalenprinzip anhatte, wanderte ich später...
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Frank der Entspannende beim SunriseRun zum Spendenlauf für die Kinder in der Ukraine vom Laufteam Bundeswehr und Reservisten

Spendenlauf für die Kinder in der Ukraine | Laufteam Bundeswehr und Reservisten

Das Laufteam Bundeswehr und Reservisten unterstützt die Stiftung RTL hilft Kindern mit einem Spendenlauf. Heute habe ich bei einem #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 meinen Spendenlauf absolviert. Der Spendenlauf findet virtuell vom 26. März bis zum 15. April 2022 statt. Alle Einnahmen gehen an die RTL Stiftung und werden für die in Not...
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Brückenhäuser auf der Alten Nahebrücke

Brückenhäuser auf der Alten Nahebrücke in Bad Kreuznach #Fotomontag 22/13

Genau richtig erwischt: Die Brückenhäuser auf der Alten Nahebrücke in Bad Kreuznach auf unserer 3. Etappe entlang der Nahe von Bingen am Rhein über Bad Kreuznach, Kirn, Idar-Oberstein bis nach Neubrücke. Ein Projekt von RheinWanderer Stefan, zu dem er uns eingeladen hat. Zum Fotomontag-Foto gibt es erste Informationen zum Wanderprojekt.
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Frühling auf der Terrassenmauer #Fotomontag 22/12

Frühling. Definitiv ist es Frühling. Er zeigt sich immer öfter und an noch so scheinbar unscheinbaren Stellen - beispielsweise auf unserer Terrassenmauer.
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Vinocamp Rheinhessen 2018: Vorabend im Weingut Eppelmann, Stadecken

Vinocamp Rheinhessen 1.-3. April im Ingelheimer Winzerkeller – Wein und Natur: Nachhaltig geniessen!

Vom 1. bis 3. April findet in Ingelheim am Rhein das Vinocamp Rheinhessen 2022 statt. Der Veranstaltungsort ist der Ingelheimer Winzerkeller, mit weiteren Programmpunkten in Ingelheim. Das Vinocamp Rheinhessen ist ein Barcamp mit selbst geplanten "Sessions" sowie mit ein paar vorgeplanten Programmpunkten. Ein Ticket für das Wochenende kostet zwischen 25...
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Rheinhessische Weinkönigin Juliane Schäfer bei der Auslosung (Quelle Rheinhessenwein e.V.)

24. April: Weinwanderung mit der Rheinhessischen Weinkönigin und dem Entspannenden am Selzbogen

Am Sonntag, 24. April, biete ich eine Weinwanderung in Selzen an. Als "Special Guest" begleitet uns die Rheinhessische Weinkönigin Juliane Schäfer und steht (und geht) mir mit ihrem Wissen und ihrem Charme zur Seite. Im Februar hat das Weinbaugebiet Rheinhessen unter den Wanderrouten in Rheinhessen am WeinWanderWochenende des Deutschen Weininstituts...
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Lößwand in einem Hohlweg bei Alsheim

Wandern im Hohlwege-Paradies von Alsheim zum Sonnenaufgang

Ende Februar nutzen Manuela, ein Freund und ich das fantastische Wetter für eine Sonnenaufgangswanderung ("SunriseHike") zur Kirchenruine Maria Magdalena und Jakobus in Hangen-Wahlheim, im Hohlwege-Paradies von Alsheim, auf den Rheinterrassen und zu einer der vier einzigartigen Heidenturmkirchen in Rheinhessen. "Natürlich" war der erste Höhepunkt ein Frühstück mit Kaffee mit Aussicht...
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In Clio Veritas

In Clio Veritas #Fotomontag 22/11

Bei einer Wanderung entdeckt: Unsere Gesellschaft zeigt sich auch in einem Kleinwagen.
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Klekse aufs Backpapier für Philipps Dattel Cookies

Philipps Dattel Cookies – einfach und lecker

Als Dankeschön für einen Gastbeitrag bekam ich das Rezept für Philipps Dattel Cookies. Schnell und einfach zubereitet, dafür total lecker im Genuss.
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