Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur.
Frank Hamm
Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Ich bin Frank Der Entspannende, Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor und Wanderblogger. Als Botschafter der Region Rheinhessen biete ich geführte Wanderungen an. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ erscheint 2023 mein Buch über die Jakobswege in Rheinhessen. Aktuell schreibe ich ein Buch über Glücksorte in Rheinhessen zum Genießen von Wein. Ich blogge über meine Wanderungen und leiste Blogger-Reisen mit Berichten und hochwertigen Fotos, beispielsweise für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger. 

Meine Heimat ist Rheinhessen, das magische Land der tausend Hügel, der Rüben und der Reben. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Hügeln oder an Bächen entlang. 

Als Entspannender nehme ich gerne Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge und das Universum wahr. Ich entspanne gerne überall und jederzeit und schreibe ich meine Erlebnisse, Gedanken, Erfahrungen, Eindrücke und dabei benutzte Gadgets oder Ausrüstung – wann immer ich bereit bin zum Entspannen. Mein Motto, nicht nur bei Wandern, Genuss und Kultur:

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Der EntspannendeChief Relaxing Officer

Wandertouren buchen

Als Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen biete ich Wandertouren in offenen (für jeden buchbar) und in geschlossenen Gruppen (z.B. Geburtstagsfeier, Unternehmen, Abteilungen, Vereine) an. Zusätzliche oder abweichende Touren gerne auf Anfrage: frank@derentspannen.de. Weitere Angebote im Shop.

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mit meinem Buch wanderst Du fast 200 Kilometer im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.:

  • Die Protagonisten: Hiwwel un Wingert.
  • In den Nebenrollen: Auen, Kaiser, Pest, Kanonen, Terroir, Heidentürme, Kirchen, Hohlwege, Dichter, Kunst und wilde Tulpen.
  • Die Hauptperson: Du auf 20 Wohlfühlwegen bei der Heldenreise durch Rheinhessen.
  • Der Lohn: Bodenständige Lebenskunst und Balsam für die Seele.

Neue Beiträge im Blog

Nachbau einer Ruhbank am Zornheimer Ruhkreuz

Ruhbank (Nachbau) am Zornheimer Ruhkreuz #Fotomontag 22/46

Am Zornheimer Ruhkreuz steht der Nachbau einer Ruhbank. So ganz trifft der Nachbau die typische Konstruktion einer alten Ruhbank zwar nicht, doch ich finde die Anmutung insgesamt gut gelungen. Doch was ist eine "Ruhbank"?
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Ruprechtsturm in Oppenheim (auch: Schneiderturm) #Fotomontag 22/45

Der Schneiderturm in Oppenheim war Teil der Stadtbefestigung. Nach seiner Zerstörung wurde an seiner Stelle der Ruprechtsturm gebaut. Seinen ursprünglichen Namen hat er von der Zunft der Schneider, die diesen Abschnitt der Stadt verteidigen sollten. Warum es im Süden Oppenheims einen Sackträgerturm gibt, und wieso die beiden Türme so hießen,...
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Weingenuss am Place de Josefine beim Farbenfrohen Wandern #Fotomontag 22/44

Der Place de Josefine bei Welgesheim bietet im Herbst eine wunderbare Aussicht auf die Weinberge. Beim Farbenfrohen Wandern genoss Manuela ein Schlückchen Wein und das Farbenmeer. Das Farbenfrohe Wandern findet jeden letzten Sonntag im Oktober statt.
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Morgendliche Herbststimmung am Selzbogen - SunriseRun im Herbst

Veranstaltungstipps Rheinhessen 29. Oktober bis 17. Dezember 2022

Eine Auswahl von Veranstaltungen in Rheinhessen für den Rest des Jahres: Heidenturmkonzert, Farbenfrohes Wandern in der Rheinhessischen Toscana, Vergänglichkeit – Konzert/Lesung zum November, Mühlenglühen im Klostermühlenhof, Ingelheimer Weihnachtsmarkt, Nikolauslauf 2022 des Laufteams Bundeswehr und Reservisten, Adventskonzert „Jazz meets Christmas“.
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Strohballen, Hängematten und Kisten - Burgberg Under Vibes über der Burgkirche von Ingelheim

Burgberg Under Vibes über der Burgkirche von Ingelheim

Bereits im August war ich zu Burgberg Under Vibes in den Weinbergen über Ingelheim. Oberhalb der Burgkirche feiern Jungwinzer bei lockeren Beats und guten Essen entspannt dem Sonnenuntergang entgegen.
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Sonnenaufgang am Petersberg (Rheinhessen)

Gau-Odernheim bei Sonnenaufgang im Herbst #Fotomontag 22/43

Das Selztal und Gau-Odernheim lagen noch im Nebel, während die Sonne über dem Petersberg aufging. Vor fünf Jahren machte ich dieses Foto, als ich genau die richtigen Minuten erwischte.
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Schlemmerwanderung Oppenheim - Katharinenkirche

Schlemmerwanderung Oppenheim im Herbst

Am 3. Oktober war die Schlemmerwanderung Oppenheim durch die Oppenheimer und Dienheimer Weinberge. 10 Genuss-Stationen verteilen sich auf rund 5 km und bieten fantastische Ausblicke auf Weinberge, das Rheintal und die mittelalterliche Stadt Oppenheim. Entgegen der Wettervorhersage erlebte ich wunderbares Sonnenwetter. 
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Hiwweltour Zornheimer Berg im Herbst

Radio-Tipp: SWR1 Der Nachmittag mit mir im Interview

Am Freitag, 21. Oktober, sendet SWR in "Der Nachmittag" ein Interview von Steffi Stronczyk mit mir über das Wandern in Rheinhessen.
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Beinhaus Oppenheim unter der Michaelskapelle (hinter KatharinenkircheI)

Das Beinhaus unter der Michaelskapelle in Oppenheim #Fotomontag 22/42

Das Beinhaus von Oppenheim mit mehreren tausend Schädeln und Knochen verbirgt sich hinter der berühmten Katharinenkirche und unter der Michaelskapelle.
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Morgendliche Herbststimmung am Selzbogen - SunriseRun im Herbst

Herbststimmung am Selzbogen in Rheinhessen

Der Herbst legt seine farbige Decke über Rheinhessen. Am Montag schwelgte ich bei einem Lauf am Selzbogen bei Monduntergang und Sonnenaufgang in einer farbigen Herbststimmung. Mit etwa 8 km lässt sich die Tour gut in etwa zweieinhalb 3 Stunden bei einem Spaziergang erwandern. Es muss ja nicht unbedingt zum Sonnenaufgang...
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Pferde-Idylle vor dem Rochusberg #Fotomontag 22/41

Auf einer Pferdekoppel am Rand von Sporkenheim weiden zwei Pferd. Im Hintergrund hat sich eine Wolkendecke über den Rochusberg und das "Binger Loch" gelegt. Es herbstelt.
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Schönste Weinsicht 2020 Rheinhessen

Veranstaltungstipps Rheinhessen 7. bis 23. Oktober 2022

Eine Auswahl von Veranstaltungen in Rheinhessen in den nächsten Tagen: Fest des jungen Weines, Krimiwanderung mit Eule, Eröffnungswochenende Weinzuhause (Mommenheim), Krimievent als Planwagenfahrt.
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