Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur.

Wandern, Genuss und Kultur: Der Entspannende Frank Hamm ist Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Wanderblogger sowie Autor für Wanderbücher. Als Botschafter der Region Rheinhessen bietet er Wanderführungen und Weinführungen an. Von ihm gibt es Bloggerreisen mit Berichten und hochwertigen Fotos, auch exklusiv zur Eigenverwertung für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ ist sein zweites Wanderbuch in Vorbereitung.

Ich bin Frank Hamm: Buchautor, Wanderer, Blogger, Jogger, SunriseRunner, Ausflügler und Genießer, Rheinhessen- und Hawai’i-Fan. Ich wohne in Selzen (Wikipedia), einer kleinen Gemeinde etwa 15 Kilometer südlich von Mainz in Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel und der Rüben und Reben. Ich genieße es, aus dem Haus zu laufen und nach 300 Metern in den Weinbergen oder im Selztal zu joggen. Bei meinem ersten Ausflug nach Hawai’i in 1983 habe ich mich in die Inseln und den Aloha Spirit verliebt und zeige gerne das Shaka-Zeichen.

Ich in Stichpunkten:

Als Entspannender nehme ich gerne Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge und das Universum wahr. Überall und jederzeit entspanne ich gerne und schreibe ich über meine Erlebnisse, Gedanken, Erfahrungen, Eindrücke und dabei benutzte Gadgets oder Ausrüstung – wann immer ich bereit bin zum Entspannen. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Berge (der höchste Berg Rheinhessens ist immerhin 358 Meter hoch!) oder entlang an Flüssen wie der Selz (sie ist immerhin über 60 Kilometer lang!). Eines ist mir dabei wichtig:

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Hiwweltouren im Fokus

Hiwweltour Zornheimer Berg

Die Hiwweltour Zornheimer Berg ist eine etwa 7 km kurze, abwechslungsreiche Wandertour über dem Selztal mit Einblicken auf Flora, Fauna und Geschichte der Region Rheinhessen. Die Tour liegt etwa 15 km südlich von Mainz. Mehr >>>

Schönste Weinsicht 2020 Rheinhessen
Schönste Weinsicht 2020 Rheinhessen an der Hiwweltour Zornheimer Berg

Hiwweltour Stadecker Warte

Die Hiwweltour Stadecker Warte liegt bei Stadecken, etwa 14 südwestlich von Mainz. Auf 10 km gibt es Panoramablicke, Geologie, Weinberge und Wein – und optimale Voraussetzungen für ein Picknick. Mehr >>>

Picknick am Rastplatz am Bodenprofil Tonmergel (Hiwweltour Stadecker Warte)
Picknick am Rastplatz am Bodenprofil Tonmergel (Hiwweltour Stadecker Warte)

Insgesamt neun Hiwweltouren mit einer Länge zwischen 6,8 und 13,2 Kilometer führen in Rheinhessen durch weite Hügellandschaften, gepflegten Weinbau und einladende Winzerorte. Sie lassen sich gemütlich oder ambitioniert wandern oder auch per Trailrunning erkunden. Hiwwel? Rhoihessisch für Hügel. Rhoihessisch? Rheinhessisch.

Alle Hiwweltouren im Überblick >>>

Meine Führungen

Als Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen biete ich Führungen an.

Alle meine Führungen >>>

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mein Buch zum Wandern im magischen Land der tausend Hügel erschien im Mai 2020 im Droste-Verlag. Darum geht es:

  • Die Protagonisten: Hiwwel un Wingert.
  • In den Nebenrollen: Auen, Kaiser, Pest, Kanonen, Terroir, Heidentürme, Kirchen, Hohlwege, Dichter, Kunst und wilde Tulpen.
  • Die Hauptperson: Du auf 20 Wohlfühlwegen bei der Heldenreise durch Rheinhessen.
  • Der Lohn: Bodenständige Lebenskunst und Balsam für die Seele.

Fast 200 Kilometer zum Wandern im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.

Hol Dir das Buch direkt vom Autor

Signiert und mit Widmung
[Anzeige]

Neue Beiträge im Blog

Flanksteak Sandwich mit Salat, Mozarella und Tomaten und mit dem Optigrill

Flanksteak Sandwich mit dem Optigrill

Das Flanksteak eignet sich als mageres und dünnes Stück vom Rind mit zartem Geschmack besonders gut für ein Baguette-Sandwich mit Salat, Mozarella und Tomaten. Ein wenig "Vorschnippeln", nur ein bis drei Minuten auf dem Optigrill - und schon lässt ich das leckere Sandwich genießen.
Read More
Ausgepowert - Mann wird alt

Alt werden beim Laufen und Wandern

Mit inzwischen 60 Jahren habe ich so einiges erlebt. Seit meiner Kindheit gehört das Draußen sein zu mir. So jogge ich mit wenigen Unterbrechungen seit 1980, und vor ein paar Jahren habe ich das "bewusste" Wandern entdeckt. Doch Mann wird alt.
Read More
Badesee am Altrheinsee Eich

Badestrand am Altrheinsee Eich – mit Übernachtung im Sleeperoo #Fotomontag 21/31

Ein idyllischer Badestrand am Altrheinsee bei Eich in Rheinhessen - und ein Sleeperoo zum Übernachten. Sleeperoo? Ein Kubus mit Matratze.
Read More
Turmfalken in der katholischen Kirche Selzen ("Waldorf und Statler")

Waldorf und Statler – Turmfalken in der katholischen Kirche #Fotomontag 21/30

Gegenüber, auf der anderen Straßenseite, dominieren zwei Figuren meinen Blick aus dem Bürofenster. Wie Waldorf und Statler schauen sie auf mich herab. Vermutlich kommentieren die beiden Turmfalken jede meiner Bewegungen mit sarkastischen Kommentaren.
Read More
Katharinenkirche Oppenheim

Katharinenkirche Oppenheim #Fotomontag 21/29

Die Katharinenkirche in Oppenheim zählt als eine der bedeutendsten gotischen Kirchen. Doch ihre Wurzeln liegen im romanischen Baustil.
Read More
Eurasisches Eichhörnchen auf einem Pfosten

Eurasisches Eichhörnchen als Pfostenbesetzer im Garten #Fotomontag 21/28

Eine Kokosnuss auf dem Pfosten entpuppte sich als eurasisches Eichhörnchen. Üblicherweise enden meine Tier-Fotografier-Versuche damit, dass das jeweilige Tier in dem Augenblick verschwindet, in dem ich die Kamera in die Hand nehme.
Read More
Picknick am Rastplatz am Bodenprofil Tonmergel (Hiwweltour Stadecker Warte)

Hiwweltour Stadecker Warte – Film und Making-of

Im Juni verbrachte ich für Rheinhessen-Touristik auf der Hiwweltour Stadecker Warte einen Drehtag mit der Agentur Gold und Frech für ein Video über die Hiwweltour. Panoramablicke, Geologie, Wein, Picknick und ein wenig in die Kamera lächeln - wer wäre ich, da nein zu sagen?
Read More
Drei-Grazien-Brunnen auf dem Zornheimer Lindenplatz

Drei-Grazien-Brunnen auf dem Lindenplatz in Zornheim #Fotomontag 21/27

In Zornheim steht auf dem Lindenplatz der Drei-Grazien-Brunnen. Drei Grazien treten Trauben zu Most, fünf Bacchanten beäugen sie. Eine Orgie mit drei Frauen und fünf Männern.
Read More
Coronavirus (Symbolbild)

Wanderungen und Führungen mit Corona – Juli 2021

In Rheinland-Pfalz gilt bis einschließlich 30. Juli die 24. Corona-Bekämpfungsverordnung. Welche Regeln und Einschränkungen ergeben sich daraus für geführte Wanderungen und Führungen? Ich wünschte, das wäre einfach zu beantworten. Trotzdem versuche ich es.
Read More
Keltisch-Römischer Grabstein in Selzen (Kopie, Original im Landesmuseum Mainz)

Keltisch-Römischer Grabstein in Selzen #Fotomontag 21/26

In Selzen steht im Selzpark die Kopie eines keltisch-römischen Grabsteins. 1935 hatte der damals 10-jährige Volker Schätzel die Bergung dieses und anderer Grabsteine am Bahnhof Selzen-Hahnheim beobachtet. 70 Jahre später stiftete Volker Schätzel mit Freunden und Selzer Bürgern diese Kopie.
Read More
Grillen mit dem Tefal Optigrill Elite XL

Grillen mit dem Optigrill Elite XL – faszinierend!

Für mich waren Kontaktgrills früher ein Tabu. Doch jetzt haben wir selbst einen Tefal Optigrill Elite XL, mit dem sich mit Komfort vorzüglich und einfach sehr gut grillen lässt. Mein Zubehör für erste Tests: Lamm, Roastbeef, Zucchini, Paprika und Pinot Noir.
Read More
Coronavirus (Symbolbild)

Führungen und Wanderungen angesichts Corona – Juni 2021 [Update]

Zur Corona-Lage gibt es in allen Bundesländern Deutschlands immer mehr und weitergehende Lockerungen, auch in Rheinland-Pfalz. Also könnte ich doch eigentlich auch Wanderungen anbieten, oder? So einfach ist es leider nicht. Deswegen biete ich bis auf weiteres keine geführte Wanderungen an.
Read More
1 2 3 4 43

Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Mehr über den Entspannenden | Kontakt

To boldly relax where no man has relaxed before.

Werbung.

[Anzeige]

Newsletter

Newsletter abonnnieren

Blog-Beiträge: Benachrichtigungen bei neuen Beiträgen. Chroniken des Enspannenden: Etwa monatlich Einblicke, Infos zu Wandern, Genuss und Kultur, Veranstaltungshinweise. #VirtuellesKaffeetrinken: Neue Termine fürs Virtuelle Kaffeetrinken. Du bekommst eine E-Mail mit einem Link zur Bestätigung Deiner Anmeldung. Schaue in den Posteingang oder SPAM-Ordner. Hier gibt es die Datenschutzbestimmungen.

Wine in Moderation

Wine in Moderation - Art de Vivre
Wine in Moderation – Art de Vivre

Der Entspannende ist Mitglied und Unterstützer von Wine in Moderation – Art de Vivre. Kultur mit Maß und Stil.

Meine Veranstaltungen

22.10.2021 (Fr): Virtuelle Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" 22. Oktober 2021
Auf der Virtuellen Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" erfährst Du zuhause mit Fotos, Videos und Erzählungen Wissenswertes und Interessantes über die Tour und über Rheinhessen. Vorab erhältst Du Secco und Wein… Mehr >>>

23.10.2021 (Sa): Virtuelle Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" 23. Oktober 2021
Auf der Virtuellen Weinwanderung "Hiwwel un Wingert" erfährst Du zuhause mit Fotos, Videos und Erzählungen Wissenswertes und Interessantes über die Tour und über Rheinhessen. Vorab erhältst Du Secco und Wein… Mehr >>>

30.10.2021 (Sa): Yoga-Wandern am Bismarckturm Ingelheim
Yoga-Einheiten und Wandern am Bismarckturm Ingelheim: Bei der ca. 5-stündigen Wanderung mit einigen Yoga-Einheiten rund um den Ingelheimer Bismarckturm genießen wir sowohl Aussichten und Einblicke als auch Vesper und Wein… Mehr >>>

Alle Touren mit dem Entspannenden