Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen und der Welt.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen, Umgebung und der Welt.

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen, Umgebung und der Welt (oder auch: Entspanne bei Wannern, Genieße, Kultur in Rhoihesse, nebean unn woanners).

Ich bin Frank Hamm: Buchautor, Wanderer, Blogger, Jogger, SunriseRunner, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter. Ich wohne in Selzen (Wikipedia), einer kleinen Gemeinde etwa 15 Kilometer südlich von Mainz in Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel und der Rüben und Reben. Ich genieße es, aus dem Haus zu laufen und nach 300 Metern in den Weinbergen oder im Selztal zu joggen. Bei meinem ersten Ausflug nach Hawai’i in 1983 habe ich mich in die Inseln und den Aloha Spirit verliebt und zeige gerne das Shaka-Zeichen.

Vor ein paar Jahren haben Manuela und ich im Allgäu das Wandern für uns entdeckt. Als Selbstständiger kann ich manchmal auch unter der Woche Wandern, Genuss und Kultur entdecken, doch wann immer es geht, sind wir zusammen unterwegs.

Als Entspannender nehme ich gerne Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge und das Universum wahr. Überall und jederzeit entspanne ich gerne und schreibe ich über meine Erlebnisse, Gedanken, Erfahrungen, Eindrücke und dabei benutzte Gadgets oder Ausrüstung – wann immer ich bereit bin zum Entspannen. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Berge (der höchste Berg Rheinhessens ist immerhin 358 Meter hoch!) oder entlang an Flüssen wie der Selz (sie ist immerhin über 60 Kilometer lang!). Eines ist mir dabei wichtig:

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Ein paar Schlagworte zu mir:

  • Blogger. Autor. Publizist.
  • Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen.
  • Anerkannter Berater für Deutschen Wein (Deutsches Weininstitut).
  • Jogger. Wanderer. SunriseRunner.
  • Rheinhesse. Hawai’i Fan.
  • Science Fiction Fan. Trekkie. Philosoph.

Subjektives aus Zeit und Raum erfährst Du bei dem Schreibenden.

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mein Buch zum Wandern im magischen Land der tausend Hügel erschien im Mai 2020 im Droste-Verlag. Darum geht es:

  • Die Protagonisten: Hiwwel un Wingert.
  • In den Nebenrollen: Auen, Kaiser, Pest, Kanonen, Terroir, Heidentürme, Kirchen, Hohlwege, Dichter, Kunst und wilde Tulpen.
  • Die Hauptperson: Du auf 20 Wohlfühlwegen bei der Heldenreise durch Rheinhessen.
  • Der Lohn: Bodenständige Lebenskunst und Balsam für die Seele.

Fast 200 Kilometer zum Wandern im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.

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Leserstimmen und Rezensionen

  • Das Buch passt zu Frank, zur Region und zu jedem der das Leben zu genießen weiß. Es ist ein Buch voller Wanderungen für die Seele.

    Elke Bitzer
    Fotografische Reisen und Wanderungen
  • … eröffnet sich eine Vielzahl an Möglichkeiten zur Gestaltung der zukünftigen Wochenenden.

    Natacha Olbrich
    Lokal Journal
  • Meinem Bloggerkollegen Frank gelingt es immer wieder beeindruckend die Weite der Landschaft fotografisch einzufangen und zu vermitteln.

    Heike Tharun
    Heimatwandern
  • Sehr liebevoll, detailliert und anregend gestaltet. Dringende Empfehlung.

    Martin Seibert
  • Die wunderschönen Bilder des Buches versüßen mir die imaginäre Reise.

    Kristin Heehler
    Rheinhessenliebe
  • Vielen Dank für das Buch, das Lust macht gleich los zu laufen…

    Buchhandlung Machwirth
    Alzey
  • Frank Hamm schafft es, uns gespannt zu machen auf Rheinhessen.

    Claudia Herr
    Aktiv durch das Leben
  • Weitere Informationen über das Buch (z.B. Liste der Touren).
  • Bestellen eines signierten Exemplars mit Widmung sowie einer RheinhessenCard.

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- direkt vom Autor -

Geführte Wanderungen – Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen

Von Mai 2019 bis voraussichtlich Juli 2020 (je nach Entwicklung der Coronavirus-Pandemie) absolviere ich die Ausbildung zum Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen. Sobald die Pandemielage es zulässt, werde ich danach geführte Wanderungen in Rheinhessen anbieten.

Neue Beiträge im Blog

Anerkannter Berater für Deutschen Wein (Deutsches Weininstitut)

Anerkannter Berater für Deutschen Wein (Deutsches Weininstitut)

Eine kleine Zwischennotiz: Am 6. und 7. März 2020 habe ich an dem Seminar "Anerkannter Berater für Deutschen Wein" des Deutschen Weininstituts teilgenommen und bin seit der bestandenen Prüfung "Anerkannter Berater für Deutschen Wein".
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Session "Besser schlafen" mit Christian von Ravensberger Matratzen

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Mitschrift einer Session auf dem BleibGesundCamp von Christian (Sponsor Ravensberger Matratzen) am 14. März 2020 in der Volkshochschule Esslingen. Weil es eine ungeprüfte Mitschrift ist, können durchaus inhaltliche Fehler enthalten sein.
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#SunriseRun zum BleibGesundCamp in Esslingen am 14.03.2020 (geplant; Quelle: Screenshot Outdooractive)

BleibGesundCamp 2020 in Esslingen – Gemeinsam Gesund bleiben

Am 14. und 15. März bin ich auf dem BleibGesundCamp 2020 in Esslingen. Bereits im Vorfeld habe ich mich für zwei Gesund-Maßnahmen entschieden: An- und Abreise mit der Bahn sowie ein #SunriseRun in den Hängen und Weinbergen Esslingens am Samstagmorgen. Hier erfährst Du auch, wie so ein Barcamp zum Thema Gesundheit abläuft.
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Bei einem Spaziergang erkunde ich die Kaiserpfalz Ingelheim, deren Geschichte über 1200 Jahre in die Vergangenheit reicht. Außerdem treffe ich auf ein kleines Stück meiner persönlichen Vergangenheit von vor über 55 Jahren.
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Kaffee. Was sonst? Eine neue Filterkaffeemaschine!

Mal schnell eine neue Filterkaffeemaschine kaufen. So zumindest hatte ich mir das vorgestellt. Inzwischen weiß ich nicht nur mehr über die Kaffeemaschinen am Markt, sondern auch über den neuen (alten) Filterkaffeepurismus und über Kaffeepulverdosierung. Ach ja, eine neue Kaffeemaschine haben wir auch.
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Jakobsweg Rheinhessen von Bingen nach Ober-Hilbersheim

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Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

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To boldly go where no man has relaxed before.

Als Der Entspannende schreibe ich über Wandern, Genuss und Kultur.

Erfahre mehr über den Entspannenden.

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