Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur.
Frank Hamm
Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Ich bin Frank Der Entspannende, Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor und Wanderblogger. Als Botschafter der Region Rheinhessen biete ich geführte Wanderungen an. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ erschien mein Buch über die Jakobswege in Rheinhessen. Ich blogge über meine Wanderungen, leiste Blogger-Reisen mit Berichten und hochwertigen Fotos für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger und schreibe Beiträge für Kundenmagazine. 

Meine Heimat ist Rheinhessen, das magische Land der tausend Hügel, der Rüben und der Reben. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Hügeln oder an Bächen entlang. 

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Der EntspannendeChief Relaxing Officer

Derzeit keine Wanderführungen

Aus gesundheitlichen Gründen pausiere ich 2025 meine Wanderführungen. 2026 geht es wieder los!

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mit meinem Buch wanderst Du fast 200 Kilometer im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.

Jakobswege Rheinhessen

Jakobswege Rheinhessen - Wandern auf historischen Pilgerpfaden
Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden

„Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden“ ist eine Hommage an meine Heimat und seine kulturelle Geschichte und Vielfalt. Auf über 200 Kilometern habe ich Städte, Dörfer, Hügel und Täler Rheinhessens auf den Spuren von Pilgern erkundet. Auf 17 kombinierbaren Etappen- und Rundtouren locken die Domstädte Mainz und Worms, die Kaiserpfalz-Stadt Ingelheim, das Hildegard-Kloster in Bingen sowie kulturelle Kleinode wie Brunnen, Ausgrabungen und geschichtsträchtige Dorfkirchen. Alle Etappen und Rundtouren starten und enden die Touren an Bahnhöfen oder Bushaltestellen. Für alle Touren gibt es GPS-Daten.

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Neue Beiträge im Blog

CookingByAccident: Blumenkohl-Bohnentopf mit Mettwürstchen und Sahnemeerrettich

Blumenkohl-Bohnentopf mit Mettwürstchen und Sahnemeerrettich

Noch ist Winterzeit, und so haben Kohlgerichte meine volle Aufmerksamkeit. Gestern musste spontan ein Blumenkohl vom Selzer Wochenmarkt daran glauben. Zusammen mit Bohnen, Karotten, Lauch und Mettwürstchen ergab dies ein schnelles und würziges Topfgericht – nicht zuletzt aufgrund des Sahnemeerrettichs.
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Hotel Zur Post - Miniaturhaus in der Obrunnschlucht

#Fotomontag 21/9 Obrunnschlucht: Hotel Zur Post in Höchst im Odenwald

Am Ortsrand von Höchst im Odenwald liegt die malerische Obrunnschlucht mit ihrem Märchenpfad und seinen Minaturbauten. Der Fachwerkbau vom früheren Hotel Zur Post in Höchst lässt Erinnerungen in mir hochkommen.
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Ich liebe es, passende Musik zu hören. Passend bedeutet, dass es auf den Kontext und die "Aufgabenstellung" ankommt. Zum Entspannen und bei der Arbeit bevorzuge ich ruhige Musik, meistens Instrumentalmusik. Dabei setze ich auf die "Streaming-Plattformen" Plex, Tidal, Youtube und Calm.
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Nebellandschaft in Rheinhessen bei Köngernheim

#Fotomontag 21/8 Nebel in Rheinhessen und Kornsand

Letzte Woche konnte ich an einem Tag morgens die Nebellandschaft in Rheinhessen bewundern - und abends einen Schwan und die Fähre Kornsand. 
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#Fotomontag 21/7 Turmfalken-Saison in Selzen eröffnet

#Fotomontag - Erwischt: Ein Turmfalke am Nachbarhaus zögerte lange genug, sodass ich ihn mit dem Tele-Zoom meiner Canon M50 fotografieren konnte.
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Hiwweltour Zornheimer Berg mit Schmackes 🌞🌞🌞

Bei schönem Wetter ist die Hiwweltour Zornheimer Berg auch im Winter eine lohnenswerte Tour. Ich laufe dann gerne so wie heute die Hiwweltour zum Sonnenaufgang.
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Steinbrücker Teich am Oberwaldhaus (Darmstadt) in der Abenddämmerung

#Fotomontag 21/6 Steinbrücker Teich beim Oberwaldhaus (Darmstadt)

#Fotomontag - Auf der Heimfahrt vom Odenwald nutzte ich eine Pause für Fotos am Steinbrücker Teich beim Oberwaldhaus (Darmstadt).
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SunriseRun im Selztal mit Sonnenaufgang über dem Hahnheimer Bruch

Regenlauf, Sonnenlauf und Social-Media-Pause

Das wechselhafte, meist regnerische Wetter bei um die 0 Grad sorgt für Überraschungen. Ich genieße das und freue mich momentan über jeden Lauf. Nicht zuletzt die Social-Media-Pause lässt mich die Tage gut genießen.
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Pilz am Baum an der Selz (Canon EOS M50, EF-M 15-45mm f/3.5-6.3 IS STM, Manuell, Entfernung 0,77 m, 1/100 sek @ f/4.5, ISO 100, EV 0, Brennweite 15 mm)

#Fotomontag 21/5 An der Selz in Selzen im Selztal

#Fotomontag - Jeden Montag eine gute Tat. Bei einem Spaziergang an der Selz entdeckte ich einen Baum und ein paar Enten.
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