Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur.
Frank Hamm
Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Ich bin Frank Der Entspannende, Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor und Wanderblogger. Als Botschafter der Region Rheinhessen biete ich geführte Wanderungen an. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ erschien mein Buch über die Jakobswege in Rheinhessen. Ich blogge über meine Wanderungen, leiste Blogger-Reisen mit Berichten und hochwertigen Fotos für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger und schreibe Beiträge für Kundenmagazine. 

Meine Heimat ist Rheinhessen, das magische Land der tausend Hügel, der Rüben und der Reben. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Hügeln oder an Bächen entlang. 

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Der EntspannendeChief Relaxing Officer

Derzeit keine Wanderführungen

Aus gesundheitlichen Gründen pausiere ich 2025 meine Wanderführungen. 2026 geht es wieder los!

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mit meinem Buch wanderst Du fast 200 Kilometer im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.

Jakobswege Rheinhessen

Jakobswege Rheinhessen - Wandern auf historischen Pilgerpfaden
Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden

„Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden“ ist eine Hommage an meine Heimat und seine kulturelle Geschichte und Vielfalt. Auf über 200 Kilometern habe ich Städte, Dörfer, Hügel und Täler Rheinhessens auf den Spuren von Pilgern erkundet. Auf 17 kombinierbaren Etappen- und Rundtouren locken die Domstädte Mainz und Worms, die Kaiserpfalz-Stadt Ingelheim, das Hildegard-Kloster in Bingen sowie kulturelle Kleinode wie Brunnen, Ausgrabungen und geschichtsträchtige Dorfkirchen. Alle Etappen und Rundtouren starten und enden die Touren an Bahnhöfen oder Bushaltestellen. Für alle Touren gibt es GPS-Daten.

Hol Dir das Buch:

Neue Beiträge im Blog

#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen

Ich bin Genuss-Jogger und kämpfe gegen den Schweinehund

Ich stehe dazu: Ich bin Genuss-Jogger. Das ist einerseits befreiend, aber andererseits ist das auch sehr verführerisch.
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Moselsteig Etappe 19 auf dem Weg nach Kail

Moselsteig Etappe 19 von Klotten nach Treis-Karden wandern

Wir wanderten die Moselsteig-Etappe 19 von Klotten durch das Dortebachtal und den Schilzergraben nach Pommern, dann über den Martberg nach Treis-Karden. Das zunächst kühle und verschneite Wetter begrüßte uns schließlich mit sehr schönem Sonnenschein.
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Wissberg: Blick auf Sprendlingen

Wandern am Wissberg in der Rheinhessischen Toskana

Der Wissberg lädt zum Wandern mit einigen Touren, vielfältigen Themen und wunderbaren Ausblicken ein. Mit Gramms Restaurant im Golfclub Rheinhessen hat der Wanderer eine gute Einkehrmöglichkeit, die in der Saison täglich und nahezu ganztägig geöffnet hat.
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Hochvogel (Allgäuer Alpen)

#HikeTheSteig – LOWA- und Garmin-Ausrüstung für den Grenzgänger

Für die Ausrüstung bei meinen siebentägigen #HikeTheSteig im Sommer auf dem Grenzgänger zwischen Tannheimer Tal, Hintersteiner Tal und dem Lechtal bekomme ich zwei Zugänge: Garmin Fenix 5 Plus Saphire und LOWA Baldo GTX.
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Kalender

Neu beim Entspannenden: Veranstaltungen in Rheinhessen einreichen

Veranstaltungen in Rheinhessen können beim Entspannenden für den Veranstaltungskalender zur Veröffentlichung eingereicht werden.
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Katharinenkirche und Oppenheim (Oppenheimer Rheinterrassen-Wanderung)

Oppenheimer Rheinterrassen-Wanderung statt Niersteiner Drei-Türme-Wanderung

Auf den Rheinterrassen über Oppenheim wanderten Manuela und ich gestern, am 1. Mai. Ursprünglich hatten wir vorgehabt, bei der Niersteiner Drei-Türme-Wanderung mitzumachen. Doch der Trubel war uns zu groß. Stattdessen werde ich eine Oppenheimer Rheinterrassen-Wanderung in mein Buch "Wanderungen für die Seele - Rheinhessen" aufnehmen.
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Blick auf Hatzenport von Rabenlay (Traumpfad Hatzenporter Laysteig)

Traumpfad Hatzenporter Laysteig: Wandern an der Terrassen-Mosel

Der Traumpfad Hatzenporter Laysteig ist zum Wandern eine wunderschön abwechslungsreiche Route an der Mosel. Die Tour liegt nur etwa 20 Kilometer südwestlich von Koblenz und ist mit Bahn und mit Auto gut zu erreichen.
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Flambierter Christinenstollen von Wolfgang von der Heide in der Diemelsteighütte

Willinger Christinen-Stollen, flambiert – Hiking Barcamp 2019

Am zweiten Abend des Hiking-Barcamps flambierte Wolfgang von der Heide seinen berühmten "Christinen-Stollen" in der Diemelsteighütte mit Whisky. Dazu gab es aufgeschlagene Sahne und Eis.
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Das Jägerhaus bei Fridingen an der Donau

Donaufelsen-Tour: Wandern im Donaubergland mit phantastischen Panoramas

Die Donaufelsen-Tour lädt zum Wandern im Donaubergland mit grandiosen Ausblicken, Aufstiegen und Abstiegen ein. Sie ist die längste der sechs Donauwellen-Touren.
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