Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Ich bin Genuss-Jogger und kämpfe gegen den Schweinehund

Ich stehe dazu: Ich bin Genuss-Jogger. Das ist einerseits befreiend, aber andererseits ist das auch sehr verführerisch.

Seit fast 40 Jahren jogge ich. Sicher, immer wieder mit Unterbrechungen, aber immerhin. Das liegt nicht zuletzt daran, dass mir das Joggen Freude bereitet. Irgendwann raffe ich mich immer wieder auf zum Joggen. Da waren auch mal längere Pausen, aber inzwischen sind es nur Wochen, die ich pausiere.

Der Schweinehund in mir

Da ich jogge, weil es mir Freude bereitet, gebe ich immer mal wieder dem inneren Schweinehund nach. Er lockt mit „Heute nicht, lieber Morgen„, „Es regnet doch viel zu stark“ oder „Im Bett ist es gemütlicher„. Da habe ich dann möglicherweise doch mehr Freude an einem Kaffee im Bett als an einer Runde in vermatschten Weinbergen. Gerade, weil ich nicht (nur) jogge um meiner körperlichen Fitness oder meinem kämpferischen Geist wegen. Mich fit zu halten spielt auch eine Rolle, aber diese ist bestenfalls gleichgestellt zur Rolle „aus Spaß an der Freud'“.

Es gibt auch immer mal wieder gesundheitliche Gründe, nicht zu joggen. Im vergangenen Jahr hatte ich drei Verletzungspausen, Anfang des Jahres eine. Das sind dann Zeiträume, in denen ich aus Rücksicht auf Verletzungen wie Mikrofaserrisse nicht laufe.

Dann gibt es auch Zeiträume, in denen der Schweinehund in mir zeitliche und terminliche Gründe vorschiebt, warum ich gerade jetzt nicht laufen müsse oder solle.

Zwei Monate. Am Wochenende schaute ich auf meine Aktivitätenliste bei Garmin und stellte plötzlich fest: Zwei Monate war ich nicht gejoggt. Ich hatte viel zu tun. Ja, auch. Ich bin sehr viel gewandert für mein Wanderbuch. Ja, auch. Da passt es nur ungern, noch Läufe einzuschieben.

Trotzdem: Gekonnt hätte ich, wenn ich gewollt hätte.

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Der Genuss-Jogger in mir

Doch ich wollte nicht. Ich wollte nicht laufen, weil ich laufen musste. Das hängt damit zusammen, dass ich Genuss-Jogger bin. Ich jogge, weil ich es genieße. Und ich genieße das Joggen. Ich jogge bewusst und achte auf die Natur um mich herum. Deswegen bin auch kein Läufer sondern Jogger. Ich trabe und genieße. Besonders gerne beim und den Sonnenaufgang.

#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen
#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen

Zwischendurch klackert und rattert es im Oberstübchen, und ich komme auf die wunderbarsten Ideen und Einfälle. Die Gedanken fangen an zu fliegen. So manchens, was mir noch Tage zuvor Kopfzerbrechen bereitete, fällt mir in den gedanklichen Schoß. Das genieße ich.

Dann sehe ich wieder etwas oder jemanden. Den Sonnenaufgang, Rehe, Jogger, Greifvögel, Wingert, Wingertshaisje, Blumenfelder, Fasanen, Winzer, Bauern, Feldhasen, Kaninchen, Spaziergänger mit oder ohne Hunde. Das genieße ich.

Am Freitag beispielsweise schaffte ich es zum zweiten Joggen und zweiten #SunriseRun in den Weinbergen seit meiner Laufpause. Den Sonnenaufgang verpasste ich etwas, aber die Sonne stand noch tief. Ich lief los aus Selzen und dem Selztal ☀️🏃 hinauf in die Weinberg. Vorbei an einer Hundespaziergängering, die mir am Dienstag bereits mit ihren beiden Hunden aufgefallen war, etwa an der gleichen Stelle. Ich machte einen Bogen hinauf in Richtung Schwabsburg und den Anderson Barracks, der ehemaligen Dexheimer Kaserne. Als ich dann wieder hinunter in Richtung Selzen und zum Mörtelgraben lief, sah ich die Spaziergängerin erneut, fast an der gleichen Stelle wie auch am Dienstag zum zweiten Mal.

Also habe ich einfach zurückgeschaltet und eine zehnminütige Minuten Unterhaltung mit ihr und ihren Hunden genossen.

Irgendwann bogen die drei ab, und ich lief geradeaus nach Hause zu einem Kaffee. Zunächst jedoch powerte ich noch auf dem alten Friedhof aus.

Aber dann war es wieder da, dieses breite Grinsen in meinem Gesicht: Denn erstens habe ich den SunriseRun genossen, und zweitens habe ich den Schweinehund in mir wieder niedergerungen.

(Ähnlichkeiten des letzten Absatzes mit der Serie „Die Landärztin – Dr. Marianne 013“ mit Sigi Harreis sind rein zufällig beabsichtigt.)

#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen

#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen

#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen

#SunriseRun in den Weinbergen über Selzen

Auspowern vom #SunriseRun auf dem alten Friedhof Selzen

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About the author

Der Entspannende (* 1961 in Ingelheim am Rhein als Frank Hamm) ist Autor und Wanderführer | Blogger, Jogger, SunriseRunner & Wanderer | Rheinhessen & Hawai'i Fan | Science Fiction Fan, Philosoph & Trekkie. Der Entspannende lebt in der Ortsgemeinde Selzen (Rheinhessen). Der Entspannende berichtet über Wandern, Genuss und Kultur. Sein gleichnamiges Blog gehört zu den etablierten deutschsprachigen Wanderblogs. Im Kolumnen-Blog Der Schreibende veröffentlicht er Subjektives aus Raum und Zeit. In den Sozialen Medien ist Der Entspannende auf Twitter als @DerEntspannende, auf Facebook als Der Entspannende und auf Instagram als Der Entspannende. Nachrichten und Anfragen beantwortet Hamm per E-Mail via frank@derentspannen.de.

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Frank Hamm: Blogger, Wanderer, Jogger, SunriseRunner, Ausflügler und Genießer, Rheinhessen- & Hawai’i-Fan. Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen.

Als Der Entspannende schreibe ich über Wandern, Genuss und Kultur. Mehr über den Entspannenden.

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