Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

SunriseRun überm Selztal bei minus 4 Grad

Gestern rieb ich mir verwundert die Augen: Für diese Woche war ab Dienstag trockenes kaltes Wetter vorhergesagt – und für den nächsten Tag (heute) sollte es wolkenloses sonniges Wetter bereits beim Sonnenaufgang sein.

Geplant hatte ich eigentlich, den Super Bowl gemeinsam mit zwei super-bowl-verrückten Frauen zu schauen. Doch heute Nacht habe ich irgendwann die Segel gestrichen. Dafür war ich dann kurz vor 7 Uhr wach und bestaunte den sternenklaren Himmel.

Ich schnappte mir die Laufklamotten, die ich mir gestern bereits bereit gelegt hatte, und machte mich fertig. Um 7:26 Uhr verließ ich in der Morgendämmerung die Wohnung und trabte nach Nord-Nordost, aus Selzen hinaus und den Selzer Berg hinauf. Überall in den Weinbergen standen die Autos und die Trecker von Winzern. Sie waren wohl schon im Dunklen zur Arbeit gefahren und schnippelten jetzt die Triebe zurecht.

Die letzte Steigung musste ich vom Laufen ins Gehen wechseln, dann war ich oben. Jetzt konnte ich die Quelle für die helle Dämmerung noch besser sehen: Ein nicht mehr ganz voller Mond beschien die Landschaft. Ein Stück ging es auf der Hiwweltour Zornheimer Berg am Hang entlang, und dann war ich an meiner Lieblingsstelle für Sonnenaufgänge, der Selzstellung. Es war kurz vor 8 Uhr. Zwar war bereits das Schimmern der Sonne, aber nicht die Sonne selbst zu sehen. Verschwitzt wie ich war trabte ich weiter, um mir keine Erkältung zu holen. Schade, dachte ich.

SunriseRun in und überm Selztal

Doch dafür konnte ich dann die Sonne über dem Hügel neben und zwischen den Windrädern aufgehen sehen. Auf dem Boden war ein Flaum mit übriggebliebenem Schnee, die Pfützen waren zugefroren. Um die Glatteisflecken auf den Wirtschaftswegen zu vermeiden, lief ich auf den Grasstreifen daneben. Das Gras knirschte unter meinen Füßen, die Luft war knackig, und gelegentlich pfiff der Wind mir um die Ohren.

SunriseRun-20180205-Hoehenprofil

SunriseRun am 5. Februar 2018 (Quelle: Runtastic)

Irgendwann bog ich nach unten ab. Die ersten Spaziergänger mit ihren Hunden liefen mir über den Weg. Ich trabte bis zum Ortseingang von Hahnheim, um dann an der Selz entlang zurück nach Selzen zu laufen.

[flickr_set id=“72157690149061982″ images_height=“280″]

Die Fotos sind im Flickr-Album „SunriseRun 05.02.2018„.

 

Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 0 / 5. Anzahl Bewertungen: 0

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Newsletter

Neues aus Rheinhessen über Wandern, Genuss und Kultur

Du erhältst eine E-Mail mit einem Bestätigungslink. Deine Daten sind ausschließlich für den Newsletter (Datenschutzerklärung.)

About the author

Der Entspannende (* 1961 in Ingelheim am Rhein als Frank Hamm) ist Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor und Wanderblogger (Wandern, Genuss, Kultur, Joggen & SunriseRun). Ich lebe in der Ortsgemeinde Selzen in Rheinhessen, etwa 15 km südlich von Mainz. In den Sozialen Medien findest Du mich im Fediverse als DerEntspannende@Digitalcourage.social und auf Facebook. Gefällt Dir, was ich als Der Entspannende tue? Dann kannst Du mich auf Ko-fi mit einer kleinen Geste unterstützen und mir einen Kaffee kaufen:

Related Posts

Kultur- und Weinbotschafter Frank Hamm vor Infotafel Hiwweltour Stadecker Warte

Meine Wandertour-Empfehlungen fürs Frühjahr

In einem Monat ist Frühjahrsbeginn, und damit beginnt demnächst wieder die Wandersaison. Ich stelle Euch drei Wandertouren in Rheinhessen vor, die gut zu erreichen sind, fantastische Ausblicke bieten und Einkehrmöglichkeiten...
Vorstellungsrunde beim Vinocamp Rheinhessen 2022

Veranstaltungstipps Rheinhessen Februar und März 2025

Eine persönliche Auswahl von Veranstaltungen in Rheinhessen mit Wochenmärkten, Straußwirtschaften, Weinfesten, Weinwanderungen und anderen Veranstaltungen. 
Vesper mit Kreppel und Kaffee - Kleiner Rundkurs Petersberg

Kleiner Rundkurs Petersberg mit Kaffee, Kreppel und guter Laune

Vom Parkplatz der Petersberghalle führt der kleine Rundkurs im Südosten den Petersberg hinauf mit der Ausgrabungsstelle der Krypta und fantastischen Ausblicken über das rheinhessische Hügelland bis Taunus, Odenwald und Donnersberg....
2 Responses
  1. Gut so, Super Bowl führt ja nach neuen Studien bei direkt Beteiligten (Also den gepanzerten Kiegern) zu überproportional häufigen Hirnschäden aufgrund der häufigen Hirnerschütterungen. Und zig1000 tonnen Popcorn, Nachos und Hektolitern von Bieren geben es dem Rest. Dann also besser „Raus Und Laufen“!

    1. Ich kann das durchaus mit dem Football nachvollziehen. Mein erstes großes Footballspiel war im Stadium der Dallas Cowboys gegen die Chicago Bears. Sowas ist schon ein Erlebnis 🙂

Leave a Reply

Der Entspannende

Frank Hamm

Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Mehr über den Entspannenden | Kontakt

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Unterstütze mein Blog

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)

Mein Buch zum Wandern im magischen Land der tausend Hügel mit 20 Wohlfühlwegen. Jetzt bestellen:

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Jakobswege Rheinhessen

Jakobswege Rheinhessen - Wandern auf historischen Pilgerpfaden (Buch-Cover)
Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden (Buch-Cover)

Mein Buch zum Wandern auf historischen Pilgerpfaden im magischen Land der tausend Hügel. Jetzt bestellen:

Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden

Newsletter

Newsletter abonnnieren

Blog-Beiträge: Benachrichtigungen bei neuen Beiträgen zu Wandern, Genuss und Kultur, Veranstaltungshinweisen und Einblicken. Du bekommst eine E-Mail mit einem Link zur Bestätigung Deiner Anmeldung. Schaue in den Posteingang oder SPAM-Ordner. Hier gibt es die Datenschutzbestimmungen.

Newsletter:
Datenschutzbestimmungen

Wine in Moderation

Wine in Moderation - Art de Vivre
Wine in Moderation – Art de Vivre

Der Entspannende ist Mitglied und Unterstützer von Wine in Moderation – Art de Vivre. Kultur mit Maß und Stil.

Neue Beiträge

Wandern an der Ilz - Pandurensteig Etappe 7
Pandurensteig Etappe 7 – Wandern an der Ilz
27. Februar 2025
Kultur- und Weinbotschafter Frank Hamm vor Infotafel Hiwweltour Stadecker Warte
Meine Wandertour-Empfehlungen fürs Frühjahr
24. Februar 2025
Ein sommerlich gekleidetes Paar mit Aloha-Shirt und Sommerkleid sitzt nebeneinander. Beide haben ein Weinglas in der Hand. Er hat einen blauen Trilby, sie einen roten Sommerhut auf. Erzeugt mit KI.
Urlaubsplanung: Wie, wohin, was?
21. Februar 2025
In der Steinklamm am Pandurensteig Etappe 6
Pandurensteig Etappe 6 und Steinklamm – von Spiegelau nach Grafenau
19. Februar 2025
Schiffshebewerk Henrichenburg bei Waltrop
Schiffshebewerk Henrichenburg
6. Februar 2025