Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur aus Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur.
Frank Hamm
Frank Hamm: Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Wandern, Genuss, Kultur | Autor und Wanderblogger | Jogger und SunriseRunner

Ich bin Frank Der Entspannende, Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor und Wanderblogger. Als Botschafter der Region Rheinhessen biete ich geführte Wanderungen an. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ erschien mein Buch über die Jakobswege in Rheinhessen. Ich blogge über meine Wanderungen, leiste Blogger-Reisen mit Berichten und hochwertigen Fotos für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger und schreibe Beiträge für Kundenmagazine. 

Meine Heimat ist Rheinhessen, das magische Land der tausend Hügel, der Rüben und der Reben. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Hügeln oder an Bächen entlang. 

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Der EntspannendeChief Relaxing Officer

Derzeit keine Wanderführungen

Aus gesundheitlichen Gründen pausiere ich 2025 meine Wanderführungen. 2026 geht es wieder los!

Rheinhessen. Wanderungen für die Seele

Rheinhessen. Wandern für die Seele (Cover)»Grüne Weinberge, weite Täler, idyllische Ortschaften – in Rheinhessen wird jeder Schritt zum Balsam für die Seele. Zwischen Mainz, Bingen am Rhein und Worms laden Natur, Geschichte und kulturelle Kleinode zum Erkunden und Schweifen ein. Bei Frank Hamms Wanderungen wird Entspannung großgeschrieben. Köstliche Weine und urige Gerichte lassen sich genießen und bieten einen perfekten Abschluss, während man direkt die nächste der 20 Wohlfühltouren planen möchte.«

Mit meinem Buch wanderst Du fast 200 Kilometer im magischen Land der tausend Hügel im Dreieck von Mainz, Worms und Bingen am Rhein.

Jakobswege Rheinhessen

Jakobswege Rheinhessen - Wandern auf historischen Pilgerpfaden
Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden

„Jakobswege Rheinhessen – Wandern auf historischen Pilgerpfaden“ ist eine Hommage an meine Heimat und seine kulturelle Geschichte und Vielfalt. Auf über 200 Kilometern habe ich Städte, Dörfer, Hügel und Täler Rheinhessens auf den Spuren von Pilgern erkundet. Auf 17 kombinierbaren Etappen- und Rundtouren locken die Domstädte Mainz und Worms, die Kaiserpfalz-Stadt Ingelheim, das Hildegard-Kloster in Bingen sowie kulturelle Kleinode wie Brunnen, Ausgrabungen und geschichtsträchtige Dorfkirchen. Alle Etappen und Rundtouren starten und enden die Touren an Bahnhöfen oder Bushaltestellen. Für alle Touren gibt es GPS-Daten.

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Hahnheimer Bruch und Selz im Selztal

Im Selztal zum Natur- und Vogelschutzgebiet Hahnheimer Bruch

Der Hahnheimer Bruch ist ein renaturierter Abschnitt der Selz, in dem inzwischen fast 50 Brutvogelarten zu Hause sind. Das Natur- und Vogelschutzgebiet bietet sich aufgrund der wenigen Höhenmeter entlang der Selz für eine kleine Wanderung, einen Spaziergang oder einen Lauf an.
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Katholische Kirche Selzen mit Kastanienbaum und Turmfalke

Katholische Kirche Selzen mit Kastanienbaum und Turmfalke #Fotomontag 21/20

Direkt aus der Wohnung heraus habe ich die katholische Kirche von Selzen im Blick - mit blühendem Kastanienbaum und mit Turmfalke in der Abendsonne.
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Seit ein paar Tagen haben die Rebstöcke begonnen auszutreiben. Das ist ein Zeichen, dass der Frühling jetzt wirklich in den Weinbergen angekommen ist.
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Die Berechnung der Gehzeit bei Wanderungen

Wie berechnet man die Dauer für Wanderungen? Wie lange werde ich für meine Wandertour brauchen? Nimmt man einfach die Länge der Strecke und teilt sie durch eine Durchschnittsgeschwindigkeit? Das kann bei ebenen Rundtouren passen, muss es aber nicht. Je mehr Höhenmeter, desto schwieriger wird die Berechnung. Gut, dass es eine...
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Renaissance-Rathaus und Marktplatz von Groß-Umstadt

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Das Renaissance-Rathaus von Groß-Umstadt ist sehr gut erhalten und beherbergt heutzutage die Stadtverwaltung. Zusammen mit anderen historischen Gebäuden und dem Markt bietet sich Groß-Umstadt für einen Ausflug an.
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Burg Breuberg, gesehen von Höchst im Odenwald

Burg Breuberg, gesehen von Höchst im Odenwald #Fotomontag 21/17

Die Burg Breuberg oberhalb von Sandbach und Neustadt im Odenwald ist eine sehr gut erhaltene und eindrucksvolle Burganlage. Die Burg thront über dem Mümlingtal und ist auch von nördlichen Teilen der Gemeinde  Höchst im Odenwald aus gut zu sehen.
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Schönste Weinsicht 2020 Rheinhessen

Enuff uf die Hiwwel un enunner ins Tal

Hinauf auf die Hügel und hinunter ins Tal: Eine Rundtour zum Wandern oder Joggen am Selzbogen um Selzen, Zornheim und Hahnheim. Von Selzen aus hoch zur Hiwweltour Zornheimer Berg. Oben am Hang entlang mit dem Wingertshäuschen auf dem Winkel, der Selzstellung und der Schönsten Weinsicht 2020 Rheinhessen. Dann hinunter ins...
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Frühlingssonne bei Sonnenaufgang auf dem Petersberg

Wandern zum Petersberg und zu den Wildtulpen bei Gau-Odernheim

Mitte April wanderten wir zum Sonnenaufgang auf den Petersberg bei Gau-Odernheim. Mit 246 m gehört er zu den höchsten Erhebungen Rheinhessens. Um den Petersberg herum führt der Kulturweg Petersberg. Auf dem Petersberg befinden sich die Krypta-Überreste einer einstmals weithin bekannten Basilika. Nach der Sage der drei Schwestern sorgte eine von...
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Morgendliche Frühlingssonne über der Schaukel am Petersberg

Morgendliche Frühlingssonne über der Schaukel am Petersberg #Fotomontag 21/16

Kurz nach Sonnenaufgang genossen wir beim Abstieg vom Petersberg in der morgendlichen Frühlingssonne den Ausblick über eine Schaukel und auf das rheinhessische Hügelland. Ein blühender Kirschbaum verstärkte die Stimmung und ließ uns vergnügt weiterwandern.
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