Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen und der Welt.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen, Umgebung und der Welt.

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen, Umgebung und der Welt (oder auch: Entspanne bei Wannern, Genieße, Kultur in Rhoihesse, nebean unn woanners).

Ich bin Frank Hamm: Blogger, Jogger, Wanderer, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter. Ich wohne in Selzen (Wikipedia), einer kleinen Gemeinde etwa 15 Kilometer südlich von Mainz in Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel und der Rüben und Reben. Ich genieße es, aus dem Haus zu laufen und nach 300 Metern in den Weinbergen oder im Selztal zu joggen. Bei meinem ersten Ausflug nach Hawai’i in 1983 habe ich mich in die Inseln und den Aloha Spirit verliebt und zeige gerne das Shaka-Zeichen.

Vor ein paar Jahren haben Manuela und ich im Allgäu das Wandern für uns entdeckt. Als Selbstständiger kann ich manchmal auch unter der Woche Wandern, Genuss und Kultur entdecken, doch wann immer es geht, sind wir zusammen unterwegs.

Als Entspannender nehme ich gerne Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge und das Universum wahr. In meiner Freizeit, in meiner Unfreizeit, überall und jederzeit entspanne ich gerne und schreibe ich über meine Erlebnisse, Gedanken, Erfahrungen, Eindrücke und dabei benutzte Gadgets oder Ausrüstung – wann immer ich bereit bin zum Entspannen. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Berge (der höchste Berg Rheinhessens ist immerhin 358 Meter hoch!) oder entlang an Flüssen wie der Selz (sie ist immerhin über 60 Kilometer lang!). Eines ist mir dabei wichtig:

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Noch ein paar Schlagworte zu mir:

  • Berater für Kommunikation und Kollaboration.
  • Blogger. Autor und Publizist.
  • Jogger. Wanderer. Rheinhesse. Hawai’i Fan.
  • Science Fiction Fan. Trekkie. Philosoph.

Subjektives aus Zeit und Raum erfährst Du bei dem Schreibenden. Als Berater für Kommunikation und Kollaboration blogge ich über Fachliches zu Kommunikation, Kollaboration, Intranets, Digitalem Arbeitsplatz und Produktivität auf dem INJELEA-Blog (IN Jedem Ende Liegt Ein Anfang).

Blick von der Wegelnburg
Wandern in der Grenzregion Elsass-Pfalz

2020: Erbgänger – Entspannen zwischen Erbfreunden.

  • Winter oder Frühjahr 2020.
  • Das zweite #HikeTheSteig vom Entspannenden – diesmal mit Manuela.
  • 6 Tage, 80 Kilometer.
  • Europa leben. Grenzen überschreiten.
  • Mächtige Burgruinen, rote Sandsteinfelsen, endlose Wälder.
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2020: Rheinhessen. Wanderungen für die Seele (Buch)

Im nächsten Jahr erscheint mein Buch „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ im Droste-Verlag mit 20 Wohlfühlwegen in Rheinhessen zwischen Mainz, Worms und Bingen.

2020: Geführte Wanderungen

Von Mai 2019 bis Juni 2020 absolviere ich die Ausbildung zum Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen. Im nächsten Jahr gibt es von mir Führungen und Wanderungen in Rheinhessen.

Neue Beiträge

Schloss Schönbrunn (Wien)

TKDT 2014 in Wien

Nach Monaten der Ankündigung, der Vorbereitungen und der Vorfreude war am Pfingstwochenende das TKDT 2014 in Wien. Für die Unkundigen: TKDT ist die Abkürzung für TwitterKatzenDosiTreffen.
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Zwei Monate lauflos

Zwei Monate lauflos – Endlich wieder laufen

Ich keuche. Ich fluche. Ich laufe. Und je länger ich keuche und fluche, um so mehr entspanne ich mich.
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Eule in Selzen

Eule in Selzen

Heute wachte ich ganz entspannt auf, als mich Manuela ganz vorsichtig auf neuen Besuch vorbereitete. Dieses Mal keine Turmfalken in der katholischen Kirche gegenüber. Die Turmfalken sind inzwischen flügge und nur noch selten ist einer davon da.  Jetzt haben wir zwei Eulen im Park der evangelischen Kirche, direkt neben unserer Terrasse. Eine Eule hatte sich bereits verzogen als Manuela die...
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Sechs Turmfalken in Selzen

Sechs Turmfalken in Selzen

Sechs Turmfalken haben wir im Dachgiebel der katholischen Kirche auf der anderen Straßenseite
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Baldwin Beach Park

Aloha Friday Photo: Baldwin Beach Park

Der Baldwin Beach Park (auch: H.A. Baldwin Park) liegt an der Nordküste Mauis im Westen von Paia.
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Wahllokal Selzen (Polling Station Selzen, Germany)

Don’t panic: Europe is voting

[No one pretends that democracy is perfect or all-wise. Indeed, it has been said that] democracy is the worst form of government except all those other forms that have been tried from time to time. [ Winston Churchill, Speech in the House of Commons (1947-11-11), The Official Report, House of Commons (5th Series), 11 November 1947, vol. 444, cc. 206–07...
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Selztal vor Zornheim

An den Hängen des Selztals

Vor Zornheim, an den Hängen des Selztals, wanderte ich durch die Weinberge. Ich genoß die Sonne, die Ruhe und die Ausblicke.
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Selztal near Hahnheim

Impressions out of Selz Valley

Today Manuela and I had a walk in our lovely Selz Valley (Selztal). It took us approximately two hours for that walk.
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Hōkūle‘a (Hokulea), 2005

Aloha Hōkūle‘a und Hikianalia

Gestern verließ das Segelschiff Hōkūle‘a die Insel Oahu für ihre dreijährige Weltreise.
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Humbback Whale, desicamera (CC BY 2.0)

Wale und Delfine vor Maui

Viele Wale sind vor Hawaii für die Paarungszeit und die Geburt ihrer Kälber von Dezember bis April. Delfine tummeln sich das ganze Jahr über vor Hawaii.
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Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Blogger, Jogger, Wanderer, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter…

To boldly go where no man has relaxed before.

Als Der Entspannende schreibe ich über Wandern, Genuss und Kultur.

Erfahre mehr über den Entspannenden.

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Eine alte Tradition, die in den Wirren der Blogsphäre gelegentlich abhanden kam: Anderen Stoff zum Stöbern, Lesen und Nachdenken geben.