Der Entspannende - Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen und der Welt.

Der Entspannende

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen, Umgebung und der Welt.

Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur in Rheinhessen, Umgebung und der Welt (oder auch: Entspanne bei Wannern, Genieße, Kultur in Rhoihesse, nebean unn woanners).

Ich bin Frank Hamm: Blogger, Jogger, Wanderer, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter. Ich wohne in Selzen (Wikipedia), einer kleinen Gemeinde etwa 15 Kilometer südlich von Mainz in Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel und der Rüben und Reben. Ich genieße es, aus dem Haus zu laufen und nach 300 Metern in den Weinbergen oder im Selztal zu joggen. Bei meinem ersten Ausflug nach Hawai’i in 1983 habe ich mich in die Inseln und den Aloha Spirit verliebt und zeige gerne das Shaka-Zeichen.

Vor ein paar Jahren haben Manuela und ich im Allgäu das Wandern für uns entdeckt. Als Selbstständiger kann ich manchmal auch unter der Woche Wandern, Genuss und Kultur entdecken, doch wann immer es geht, sind wir zusammen unterwegs.

Als Entspannender nehme ich gerne Menschen, Tiere, Pflanzen, Dinge und das Universum wahr. In meiner Freizeit, in meiner Unfreizeit, überall und jederzeit entspanne ich gerne und schreibe ich über meine Erlebnisse, Gedanken, Erfahrungen, Eindrücke und dabei benutzte Gadgets oder Ausrüstung – wann immer ich bereit bin zum Entspannen. Ich liebe Sonnenaufgänge und jogge dafür gerne in die Weinberge, auf Berge (der höchste Berg Rheinhessens ist immerhin 358 Meter hoch!) oder entlang an Flüssen wie der Selz (sie ist immerhin über 60 Kilometer lang!). Eines ist mir dabei wichtig:

Entspannen geht auch schnell. Langsam macht aber mehr Spaß.

Noch ein paar Schlagworte zu mir:

  • Berater für Kommunikation und Kollaboration.
  • Blogger. Autor und Publizist.
  • Jogger. Wanderer. Rheinhesse. Hawai’i Fan.
  • Science Fiction Fan. Trekkie. Philosoph.

Subjektives aus Zeit und Raum erfährst Du bei dem Schreibenden. Als Berater für Kommunikation und Kollaboration blogge ich über Fachliches zu Kommunikation, Kollaboration, Intranets, Digitalem Arbeitsplatz und Produktivität auf dem INJELEA-Blog (IN Jedem Ende Liegt Ein Anfang).

Hochvogel (Allgäuer Alpen)
Hochvogel (Allgäuer Alpen, Photo: Simon Steinberger)

August 2019: Grenzgänger – Entspannen auf hohem Niveau

Der Grenzgänger ist ein hochalpiner Etappen-Wandersteig in den Allgäuer Alpen zwischen Tannheimer Tal, Hintersteiner Tal und dem Lechtal.

  • Ende August wandere ich meinen ersten #HikeTheSteig über ausgedehnte Geröllfelder, ausgesetzte Grate und steile Flanken.
  • Vorbei, mittendrin und obendrauf: Wasserfälle, Seen, Nordwand, Berge, Blumenwiesen, Panoramen, Hochvogel. 7 Tage, 80 Kilometer, 6.500 Höhenmeter.
  • Europa leben und Grenzen überschreiten auf 2.000 Metern Höhe zwischen Deutschland und Österreich, und als Höhepunkt der Hochvogel mit 2.692 Meter.

Mehr erfahren: Grenzgänger – Entspannen auf hohem Niveau

Oktober 2019: Bloggerwandern Rheinland-Pfalz & Saarland

  • Mit 17 weiteren Wander- und Outdoorbloggern geht es in den Nationalpark Hunsrück-Hochwald.
  • Saar-Hunsrück-Steig und Traumschleifen.
  • Outdoorküche: Früchte des Waldes finden und „outdoor“ zubereiten.
  • Wald & Holz: Wald erleben, Schnitzen, Skulpturen.
  • Nationalpark-Ausstellung im Hunsrückhaus.
  • Keltischer Ringwall Otzenhausen.

Zusätzlich werde ich vor dem Bloggerwandern an zwei Tagen „anwandern“ auf dem Hildegard von Bingen Pilgerwanderweg von Kirn aus über Herrnstein nach Idar-Oberstein.

Blick von der Wegelnburg
Wandern in der Grenzregion Elsass-Pfalz

2020: Erbgänger – Entspannen zwischen Erbfreunden.

  • Winter oder Frühjahr 2020.
  • Das zweite #HikeTheSteig vom Entspannenden – diesmal mit Manuela.
  • 6 Tage, 80 Kilometer.
  • Europa leben. Grenzen überschreiten.
  • Mächtige Burgruinen, rote Sandsteinfelsen, endlose Wälder.

2020: Rheinhessen. Wanderungen für die Seele (Buch)

Im nächsten Jahr erscheint mein Buch „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ im Droste-Verlag mit 20 Wohlfühlwegen in Rheinhessen zwischen Mainz, Worms und Bingen.

2020: Geführte Wanderungen

Von Mai 2019 bis Juni 2020 absolviere ich die Ausbildung zum Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen. Im nächsten Jahr gibt es von mir Führungen und Wanderungen in Rheinhessen.

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Im Auenland (Ingelheimer Jungaue)

Heute war ich nach fast genau zwei Jahren wieder zum Entspannen im Auenland - der Ingelheimer Jungaue.
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Einfach nur mal hier sitzen. Und dann kommen die Enten.
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Guten Morgen liebe Sonne. Zumindest bis gegen kurz vor neun Uhr. Inzwischen ist der Himmel wieder komplett bedeckt. Vorher war es schon sehr schwül, als ich von INJELEA aus auf der Selzener Seite den Rad- und Wanderweg nach Köngernheim lief. Zurück lief ich auf der …anderen Seite der Selz, begegnete Fasanen, Pferden und Greifvögeln. Außerdem haben mich zwei mistige Viecher...
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Das Staatswappen Hawai'is hängt am Tor zum 'Iolani-Palast in Honolulu, der Hauptstadt Hawai'is auf der Insel Oahu. Das Foto ist von Thomas Tunsch.
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Gerade vom Joggen zurück wollte ich mich zum gemütlichen Mobile Office auf die Terrasse setzen. Ich setze mich dann doch zum konzentrierten Arbeiten heute vormittag ins Büro. <ironie> Denn ich kann so nicht arbeiten: Die Eulen fiepen, die Turmfalken schreien, die Vögel zwitschern! </ironie>    
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Eule im Park

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Der Entspannende

Frank Hamm (Hawaiian Shaka!)

Frank Hamm: Blogger, Jogger, Wanderer, Ausflügler, Rumprobierer, Genießer, Rheinhessen- & Hawaii-Verrückter…

To boldly go where no man has relaxed before.

Als Der Entspannende schreibe ich über Wandern, Genuss und Kultur.

Erfahre mehr über den Entspannenden.

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